Comment arrêter la douleur musculaire

Stop douleur musculaire et l'inflammation rapide et de reprendre une vie active . Douleurs musculaires ou une inflammation peuvent suivre une maladie chronique ou d'une blessure . Mais quel que soit le déclencheur , vous pouvez arrêter la douleur musculaire rapide et conjurer les problèmes futurs . Choses que vous devez le tapis de chauffage de paquet
froide
crème topique
médicament oral
Voir Instructions
Le 1

douleur Numb avec de la glace . Placez un linge froid ou un sac de glace sur les muscles endoloris pour soulager rapidement l'inflammation .
2

en alternance avec la chaleur pour arrêter la douleur musculaire . Avec la glace , utiliser de temps en temps la chaleur pour arrêter la douleur de muscle et l'inflammation . Dans certains cas , la chaleur fait un meilleur travail avec contrôle de la douleur .
3

Utilisez gels topiques . Éteindre le feu avec les crèmes de sports d'actualité . Utilisez selon les instructions et les appliquer aux muscles endoloris .
4

arrêt inflammation avec des médicaments . L'ibuprofène est un anti-inflammatoire efficace . Prendre des médicaments selon les directives pour aider à arrêter la douleur musculaire due à une blessure ou conditions médicales .
5

contrôle des douleurs musculaires naturellement. Contrôle des douleurs musculaires avec des suppléments naturels comme l'huile de poisson , de vitamine D et de la glucosamine . Discutez avec votre médecin d'abord , et ensuite utiliser des suppléments en suivant les instructions .
6

Ralentissez pour arrêter la douleur musculaire . L'exercice excessif ou d'autres activités pénibles peuvent muscles des blessures et des produits de la douleur. S'abstenir de toute activité qui déclenche des douleurs , et de ralentir jusqu'à ce que vos muscles guérir .