Comment soulager la respiration Purée
La respiration est l'un des processus biologiques qui est indispensable à la vie . Alors que la plupart des gens restent inconscients de l'apport et de l'expiration d'oxygène constante , la cessation de la respiration pour aussi peu que quelques secondes pourrait être fatal . Respiration tendue est un grave problème de santé , mais vous pouvez y remédier avec certaines méthodes . Problèmes respiratoires persistants exigent une visite au bureau ou à l'hôpital le médecin . Choses que vous devezinhalateur
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Le 1
Trouver une source d'air frais , à savoir en sortant . Environnements internes avec une mauvaise circulation de l'air ( ou les externes fortement polluées ) peuvent causer des difficultés respiratoires . Intensifier l'extérieur peut soulager.
2
Utiliser un inhalateur de médecin prescrit . Inhalateurs aider les personnes souffrant d' asthme et d'autres affections respiratoires .
3
S'engager dans l'exercice régulier . Bien que ce n'est pas quelque chose à faire dans le moment même de vivre la respiration tendues , en général , l'exercice cardiovasculaire peut améliorer votre santé pulmonaire .
4
Redressez votre posture , tirant les épaules en arrière , en les gardant en ligne avec vos hanches et de garder votre dos droit . Cela peut soulager la respiration légèrement tendues.
5
Consulter un médecin pour s'assurer que votre respiration tendue n'est pas symptomatique d' un mal plus grave , comme l'asthme , la maladie pulmonaire ou une bronchiolite .
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