Comment faire face à l'asthme en hiver

Selon l'American Lung Association , l'asthme touche 23 millions d'Américains , dont 7 millions d'enfants . L'hiver peut être très rude sur les personnes souffrant d' asthme . Bien que les niveaux de pollen sont en baisse , l'exposition à des germes du rhume et de la grippe , de la poussière et de la moisissure à l'intérieur , et l'air froid lui-même peut agir comme déclencheurs à une crise d'asthme . Voici quelques conseils pour passer à travers les principaux déclencheurs de la saison attaque gratuite. Instructions
éviter les déclencheurs commune hiver
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de Noël peut signifier apportant un moule et - chargées de pollen vrai arbre dans la maison , ou un faux arbre moule et - poussiéreux à partir de la cave . Conseil national de l'asthme de l'Australie recommande l'aspirateur arbres artificiels et décorations ( et tout ce que vous pouvez avoir besoin que cela a été dans le stockage ) , les déballer à l'extérieur si le temps le permet , et essuyer des décorations avec un chiffon humide avant de les mettre en place . Lorsque les mettre encore loin , utiliser des sacs en plastique pour les protéger de la moisissure et la poussière . Si vous optez pour un arbre vivant , vous voudrez peut-être garder autour pas plus de sept jours , et peut-être trouver un certain avantage d'utiliser un purificateur d'air dans la même pièce que l'arbre , selon un rapport de 2007 de l'American College of Allergy , d'asthme et d'immunologie . Et quel qu'il soit vous mettez en place , porter un masque anti-poussière N95 tout en faisant so.The vacances aussi apporter des rassemblements avec germinales chargé enfants, les aliments avec des allergènes , des bougies parfumées et d'autres irritants , et des émotions fortes , qui peuvent tous déclencher une crise . . Juste jouer à puce et de surveiller les déclencheurs connus
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Si vous célébrez vacances ou pas , l'hiver apporte avec elle un important déclencheur de l'asthme : l'air froid . La Société canadienne de l'asthme offre ces conseils , en plus de suivre les conseils de votre médecin et de prendre tous les médicaments prescrits : . • Transportez votre médicament de secours prescrit avec vous • Si l'air froid est un déclencheur pour vous , prenez votre médicament de secours de 10 à 15 minutes avant l'exposition . • Vérifiez les conditions météorologiques avant de sortir et robe pour les conditions météorologiques de couvrir. • Inspirez par le nez . Votre nez est conçu pour chauffer et humidifier l'air . • Évitez les exercices en plein air dans weather.If extrêmement froid air froid est un problème majeur pour vous , gardez un oeil sur les prévisions météo et planifier ahead.Cold air occupe moins d'humidité que chaud air , et l'air sec peuvent aussi déclencher des crises . Si l'air sec provoque des problèmes à l'intérieur vous , demandez à votre médecin sur l'utilisation d'un humidificateur. ( Depuis humidificateurs peuvent encourager moule , cependant, cela peut ne pas être idéal . )
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rhume ou de la grippe en été semblent comme porte casseurs . Lorsque le temps est froid , et nous sommes à l'intérieur et autour de l'autre le plus souvent , rhume et la grippe sont indésirables, mais devrait visiteurs . Le rhume et la grippe peuvent causer l'asthme mauvaises poussées à tout moment , cependant, et il est donc important de prendre deux mesures importantes pour éviter, comme indiqué par les Centers for Disease Control and Prevention : Avoir une bonne hygiène des mains et éviter les personnes malades. Lavez-vous les mains souvent, surtout après avoir utilisé la salle de bain , avant de préparer ou de manger de la nourriture , ou se serrant la main . Laver à l'eau et au savon pendant 20 secondes, et quand l'eau et le savon ne sont pas disponibles , utiliser une main à base d'alcool
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Les coups de chaleur et de la poussière sur les sort des évents ; . Une cheminée s'habitue et la maison se remplit de fumée . Avec les fenêtres et les portes fermées , tous les irritants peuvent se réunir rapidement à l'intérieur. Un bon entretien des systèmes de chauffage dans le hors-saison permettra de réduire les irritants liés à leur utilisation. Évitez la peinture , l'utilisation de produits très parfumées , ou en adoptant de nouveaux meubles qui peuvent avoir des dégagements gazeux produits chimiques alors que la maison est scellé . Si nécessaire, vous pouvez toujours apporter de l'air frais pendant un certain temps , mais bien sûr , l'air froid et sec peut être son propre déclencheur .