J'ai une toux et j'ai envie de vomir, mais je ne peux pas ?
- Repos . Reposez-vous autant que possible pour permettre à votre corps de guérir.
- Restez hydraté . Buvez beaucoup de liquides, comme de l'eau, du bouillon ou du thé, pour aider à éliminer le mucus et à garder votre gorge humide.
- Utilisez un humidificateur . Un humidificateur peut ajouter de l’humidité à l’air et aider à éliminer le mucus.
- Gargariser avec de l'eau salée . Se gargariser avec de l'eau tiède salée peut aider à apaiser un mal de gorge et à réduire l'inflammation.
- Prendre des médicaments en vente libre . Les médicaments en vente libre, tels que les antitussifs et les expectorants, peuvent aider à soulager la toux.
- Consulter un médecin . Si votre toux est sévère ou ne s'améliore pas après quelques jours, consultez votre médecin. Ils peuvent vous prescrire des antibiotiques ou d’autres médicaments pour traiter votre toux.
Si vous ressentez le besoin de vomir mais que vous n'y parvenez pas, vous pouvez essayer les conseils suivants pour soulager les nausées :
- Mangez de petits repas fréquents . Évitez de manger des repas copieux, car ils peuvent aggraver les nausées.
- Choisissez des aliments fades . Les aliments fades, comme le riz, les bananes et les toasts, sont moins susceptibles d'irriter votre estomac.
- Évitez l'alcool et la caféine . L'alcool et la caféine peuvent tous deux aggraver les nausées.
- Prenez l'air frais . Se promener ou s'asseoir dehors au grand air peut aider à soulager les nausées.
- Utilisez du gingembre . Le gingembre possède des propriétés anti-nausées naturelles. Vous pouvez boire du thé au gingembre, sucer des bonbons au gingembre ou ajouter du gingembre râpé à votre nourriture.
- Prendre des médicaments en vente libre . Les médicaments en vente libre, comme les antiacides et les antihistaminiques, peuvent aider à soulager les nausées.
