Autisme et sommeil

Presque tous les bébés ont tendance à dormir pendant de courtes périodes de temps et passer par plusieurs cycles veille-sommeil par jour. La plupart des bébés s'installer dans une routine de sommeil régulier avant d'atteindre leur premier anniversaire . Enfants atteints d'autisme , cependant, continuent de souffrir de troubles du sommeil à travers leurs tout-petits et au-delà . Il ne sait pas exactement ce qui cause de leurs problèmes de sommeil , mais il ya plusieurs théories principales . Il ya un certain nombre de solutions qui ont été couronnées de succès dans le traitement de ces troubles du sommeil , ces solutions doivent être discutées avec chaque un pédiatre ou un neurologue avant de les appliquer à la maison . Troubles du sommeil - communes à l'autisme

autisme va souvent de pair avec des troubles du sommeil . Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi cela est vrai , mais il ya plusieurs théories acceptées . Un trouble du sommeil affecte plus de sommeil juste une bonne nuit . Sans suffisamment de repos , un enfant autiste aura beaucoup plus de difficulté à fonctionner pendant la journée . Les parents sont touchés quand ils sont nécessaires afin d'aider un enfant autiste rendormir et par conséquent n'auront pas assez d'énergie pour aider leur enfant à faire face au cours de la journée . Frères et sœurs peuvent également être affectées .

Causes des troubles du sommeil chez l'autisme

Il pourrait y avoir plusieurs choses causant un trouble du sommeil chez un enfant avec l'autisme . Toujours vérifier auprès de votre médecin ou thérapeute pour vous aider à déterminer ce qui pourrait être dérange votre enfant . Beaucoup d'enfants autistes sont hypersensibles aux stimuli physiques , comme la lumière , le bruit , ou le toucher. Ils peuvent être dépassés par les choses que les enfants typiques prennent pour acquis , comme les courses dans une banque publique , feu d'artifice , ou même de quitter la maison sur une journée venteuse. Un enfant comme cela peut être facilement réveillé pendant la nuit par le moindre bruit ou le déplacement d'une couverture . La mélatonine est une hormone qui régule les cycles de sommeil . Les enfants autistes ont été trouvés à des niveaux anormaux de la mélatonine , ou libérer la mélatonine au mauvais moment de la journée . Les enfants autistes souffrent également d'anxiété à un niveau plus élevé que les autres enfants et l'anxiété peuvent perturber le sommeil régulier . Beaucoup d'enfants typiques commencent à se sentir somnolent quand ils regardent les autres autour d'eux de se préparer pour le lit. Indices sociaux enfants autistes mal lu, comme voir les autres se transformer en pyjama ou en regardant les autres rituels pré- coucher

Effets des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent avoir un grand impact sur un enfant au-delà de ce qui les rend fatigué . Perdre le sommeil peut rendre un enfant plus anxieux ou vulnérables à la dépression , ainsi que plus agressif et irritable . Cela aggrave les problèmes sociaux des enfants autistes et rend plus difficile pour eux d'apprendre à interagir de façon appropriée . Le manque de sommeil peut également aggraver des problèmes de comportement , quelque chose que les enfants autistes ont un problème avec car ils ont du mal à apprendre un comportement approprié en regardant les autres . La fatigue peut rendre plus difficile pour eux d'essayer de se rappeler les règles . Ils peuvent également afficher plus de problèmes d'apprentissage quand ils sont trop fatigués .

Identification

enfants ont besoin de différentes quantités de sommeil à des âges différents . Un enfant âgé de 1 à 3 a besoin de 12 à 14 heures de sommeil par jour en moyenne. De 3 à 6 ans , les enfants ont besoin de 10 à 12 heures de sommeil par jour et entre 7 et 12 ans , les enfants ont besoin d'environ 10 à 11 heures de sommeil par jour . Si vous trouvez que votre enfant a du mal à obtenir suffisamment d'heures de sommeil , a toujours du mal à s'endormir ou se réveiller souvent pendant la nuit , votre enfant peut avoir un trouble du sommeil . C'est une bonne idée de parler au médecin de votre enfant à ce sujet . Un agenda du sommeil , qui est un record de combien et à quelle fréquence votre enfant dort , peut être un outil de diagnostic utile .

Traitements des troubles du sommeil

Comme il ya plusieurs causes de troubles du sommeil chez l'autisme, il existe plusieurs traitements . Pour les enfants qui sont sensibles à des stimuli , un ventilateur peut fournir bruit blanc pour bloquer les sons gênants. Une couverture pondérée peut fournir la pression profonde qui le rend plus confortable pour un enfant à dormir et à rester endormi . Un massage ou basculants peuvent relâcher la tension dans un enfant anxieux avant le coucher . Un exercice de routine courte peut également aider un enfant à s'installer et endormir plus facilement . La mélatonine peut aider le corps d'un enfant à réguler le sommeil mieux . Si vous êtes en mesure de mieux gérer le trouble du sommeil de votre enfant autiste, vous trouverez comportement s'améliore au cours de la journée . Vous aurez plus d'énergie pour aider votre enfant autiste pendant la journée aussi bien et vous pouvez même trouver le reste de votre famille sera plus reposé et plus heureux au cours de la journée .