Formation pour la posture du dos

Effondrement sur ​​peut se sentir à l'aise , mais l'inconvénient de la mauvaise posture du dos est la courbure de la colonne vertébrale anormale causée par une pression sur la colonne vertébrale et les muscles du dos . Retour accolades sont complémentaires dans la formation pour une bonne posture , mais le maintien de la position correcte est essentielle pour réduire le stress sur les ligaments , la fatigue et le risque de blessures au dos , selon la clinique de Cleveland . Bien que le processus initial d'améliorer votre posture peut sembler artificiel et mal à l'aise , il est nécessaire de rompre vos habitudes préalablement formés de debout, assis ou couché . Choses que vous devez