Chaussures pour aider à limiter les maux de dos

chaussures et des chaussures à talons hauts qui encombrent les pieds ou qui n'ont pas le soutien de la voûte plantaire créent souvent des maux de dos . Cela se produit comme les chaussures déplacent les trois courbes de la colonne vertébrale dans une position non neutre , créant compression ( et la douleur ) dans le back.Pain supérieure ou inférieure est moins susceptible de se produire si vous portez sabots, chaussures conçues avec une plus faible talon et archbed de soutien , et des chaussures avec un talon de moins de 2 pouces tall.Flip -flop sandales sont souvent non - soutien et peuvent aplatir arches , ce qui peut créer des douleurs chez certaines personnes de retour . L'architecture de la colonne vertébrale

Il ya trois courbes naturelles de la colonne vertébrale : le cou dispose de sept vertèbres de la colonne vertébrale cervicale ; la mi- thoraic supérieure est généralement moins flexible; et le bas du dos est le site de la plupart des plaintes de douleur .

Le port de chaussures de soutien fait partie d'un régime anti-douleur de retour qui inclut l'exercice régulier et thérapeutique étirement .
Quel est le problème avec talons ?

la pointe des pieds en 3 pouces talons met une pression sur le bas du dos et du cou . Votre bassin est placé dans une inclinaison antérieure du bassin pour créer une courbe exagérée dans le bas du dos , la création de la compression sur la L- 5 ( cinquième vertèbres de la colonne lombaire ) et S- 1 ( première vertèbre du sacrum ) .

les muscles sont également placés sous contrainte : le tendon d'Achille est raccourcie , comme c'est le fascia plantaire sur la plante des pieds

surpeuplement les pieds dans une petite boîte à chaussures de chaussures à talons hauts peut créer des oignons ou marteau . orteils lorsque deux ou plusieurs orteils se chevauchent.

au fil du temps , ce qui peut entraver la digestion , l'élimination et de créer de douairière bosse , un bossu dans la colonne thoracique .

Chaussures pour réduire Back Pain

Sabots sont portés par des chefs et d'autres qui se tiennent sur ​​leurs pieds beaucoup de la journée . Souvent avec une semelle en bois , sabots offrent une archbed ergonomique qui soutient le pied et maintient les trois courbes de la colonne vertébrale intacte .

Chaussures conçues avec un archbed favorable qui permet les orteils à se côtoient sans se chevaucher sont également susceptibles d' réduire les maux de dos .

dernière, il ya beaucoup de marques commerciales qui répondent aux femmes qui veulent des chaussures à la mode qui ne paralysent les pieds ou créent des maux de dos .