Comment porter un soutien Retour

Le mal de dos est un problème qui touche de nombreuses personnes chaque jour . À un certain moment dans votre vie , vous pouvez rencontrer des maux de dos ou à subir une blessure au dos . Le port d'un support pour le dos vous aidera à réduire la douleur , de protéger votre dos contre d'autres blessures et vous aider à être plus mobiles . Toutefois, le port d'un mal peut provoquer de beaucoup d'inconfort et de la douleur inutile . Choses que vous devez
Retour soutien
Afficher Instructions
Le 1

stand dans une position confortable . Ne pas sucer dans votre estomac trop avant de vous mettre sur le support arrière parce que cela va causer des problèmes respiratoires , une fois l'accolade est sécurisé . Dans le même sens , ne collent pas votre estomac trop, que le soutien sera trop lâche quand vous respirez po
2

Localisez le milieu de l'entretoise arrière. Souvent, le centre du support est marqué . Aligner cette section avec votre colonne vertébrale . Il est aussi généralement un certain type d'écriture sur le support pour indiquer lorsque l'accolade est à l'endroit .
3

Enroulez le support autour de votre dos . Assurez-vous que les sangles de fixation sont à l'extérieur de la courroie . Avec le centre de support placé au centre de votre bas du dos , tirez la sangle principale extrémités ensemble et fixez-les en place . Ne tirez pas trop serrée ou trop lâche . Les sangles doivent être placés dans une position confortable pour le renfort assure la stabilité sur le dos tout en n'étant pas trop serré .
4

Il ya généralement deux plusieurs sangles , une de chaque côté de l'appui à fournir plus stabilité pour votre dos . Tirer chaque extrémité et de les placer en toute sécurité vers l'avant de la ceinture . Encore une fois , assurez-vous que ceux-ci ne sont pas trop tendus ou trop lâche lorsque vous les sécurisez .
5

Asseyez-vous avec le soutien en place . Assurez-vous que le support n'est pas trop faible , ce qui rendra difficile et inconfortable de s'asseoir . Si tel est le cas , déplacer le support légèrement vers le haut et répétez les étapes 1 à 4 . Si vous n'avez jamais porté un soutien du dos avant de peut-être besoin de faire plusieurs fois jusqu'à ce que vous êtes en mesure de trouver la position la plus confortable et fournit la plus de stabilité sur le dos .