Traitement pour Tiré Retour Muscle

Il n'y a pas de doute que le mal de dos peut être atroce , vous laissant la mendicité à la fin de votre misère . La cause la plus fréquente de maux de dos est une élongation musculaire , qui est un muscle qui est déchiré ou surchargés . Aussi connu comme souche de dos, la blessure peut varier de légère à sévère . Bien que facile à traiter , le temps de guérison peut varier de deux semaines à deux mois. Retour Strain Causes

élongations musculaires peuvent facilement être évitées , mais vous devez d'abord savoir quelles sont les causes . Le facteur le plus commun pour les élongations musculaires dos est de soulever des objets lourds . Bien que tous les muscles de votre dos peuvent être déchirés ou étirés , il est plus susceptible de se produire avec des muscles plus faibles plutôt que les muscles que vous avez renforcé par l'exercice. Les muscles faibles combinés avec des techniques de levage pauvres ( c'est à dire , se pencher pour soulever un objet plutôt que de lever les genoux pliés ) , est une souche de retour attente de se produire .

Souche Retour se produit généralement dans le bas du dos , car il prend en charge tout le poids de votre corps supérieur . Lorsque vous avez une mauvaise posture , les muscles du dos doivent travailler encore plus dur pour soutenir votre colonne vertébrale , entraînant fatigue et la tension .

En outre, l'utilisation excessive de vos muscles lorsque vous exercice peut entraîner des blessures aux muscles , provoquant qu'ils déchirent .
symptômes Reconnaître

Bien que les symptômes d'une élongation musculaire peut être évident , vous devez toujours être conscient de leur demander ou de vous offrir un traitement . Dans la plupart des cas, la douleur se présente progressivement , même si elle peut apparaître soudainement et fortement . Il sera parfois irradier vers les muscles environnants , ce qui rend plus difficile à repérer l'emplacement exact de la blessure.

Fois un muscle a été retiré ou déchiré, votre corps commence automatiquement à se protéger contre d'autres blessures en devenant enflammée . L'inflammation du muscle entrave votre capacité à déplacer , réduisant ainsi le risque d' autres blessures. Bien que le cadre du processus de cicatrisation , cette inflammation peut conduire à une rigidité et des spasmes musculaires, deux symptômes supplémentaires . L'inflammation est généralement seulement un problème pour les trois ou quatre premiers jours , au cours de laquelle vous commencez à intégrer différents types de traitement pour soulager la douleur et accélérer le processus de guérison .

Traitement
Photos

Traîné muscles guérir généralement sur ​​leur propre sans aucun traitement médical spécial . Il est important de se rappeler que, bien que la douleur peut commencer à se dissiper dans les deux ou trois semaines , il peut prendre jusqu'à deux mois avant la blessure est complètement guérie .

Dans les premières 48 heures de tirer les muscles du dos , vous devez appliquer de la glace à la zone lésée . Vous pouvez le faire toutes les quatre heures pendant une période de 15 à 20 minutes chaque fois . Ceci aide à soulager la douleur et réduire l'inflammation , ce qui peut contribuer à votre douleur aussi. Répétez cette procédure pour les deux à trois premiers jours , au cours de laquelle vous pouvez commencer à appliquer de la chaleur à la zone touchée . Ceci est également appliquée pendant 15 à 20 minutes, quatre fois par jour , et agit en augmentant le flux sanguin vers les muscles , ce qui aide les muscles du dos se détendre . Médicaments

douleur va aider à vous rendre à l'aise pour la première semaine jusqu'à l' œdème se résorbe et le muscle commence à se détendre . Si votre blessure est sur le côté doux , over-the -counter médicaments contre la douleur contenant de l'ibuprofène non seulement aider à soulager la douleur, mais réduire votre gonflement ainsi . Toutefois, si votre blessure est grave et plus grave, votre médecin peut vous prescrire un médicament contre la douleur pour vous, qui contient de la codéine , avec des relaxants musculaires pour aider les spasmes musculaires arrêt .

Médicaments alternatifs

médicaments alternatifs peuvent également être utilisés en plus ou à la place des traitements conventionnels. Un chiropraticien peut soulager votre mal de dos en enlevant le stress de vos muscles et les tendons . Cela se fait par la restauration de l'amplitude des mouvements de vos articulations de la colonne vertébrale en manipulant certaines zones de votre colonne vertébrale . Thérapie

massage est une autre option , mais vous devez être sûr que le thérapeute est un professionnel agréé . Elle va manipuler les muscles et les tendons directement, ce qui détend les muscles du dos . En outre, la thérapie de massage augmente la circulation sanguine , qui vide votre système de déchets , résultant en un processus de guérison accélérée .