Comment améliorer une lecture faible de dioxyde de carbone
Le 1
éviter les situations de stress élevé dans votre vie quotidienne , tels que les grandes foules , la circulation automobile ou des conflits familiaux excessifs. Chercher des alternatives à ces conditions , comme trouver une autre voie pour travailler avec moins de trafic ou résoudre les problèmes de la famille d'une façon moins combatif . Rappelez-vous que les situations de stress élevé peut augmenter votre tension artérielle, ce qui est une des conditions de déclenchement des niveaux de dioxyde de carbone faibles .
2
pratique contrôlée techniques de respiration et d'apprendre à réguler votre respiration. Évitez de trop respiration, qui se produit lorsque vous commencez à paniquer , quand vous êtes en colère ou quand vous vous sentez stressé . Lorsque vous vous sentez ces émotions dans votre corps , vous concentrer sur votre respiration et vous forcer à respirer à un rythme normal , contrôlé .
3
Rejoignez une salle de yoga local, et commencer à apprendre d'autres façons d' contrôler votre respiration . Utilisez le yoga comme un outil pour vous apprendre à respirer naturellement . Rappelez-vous, la respiration excessive sur - oxygénés votre sang , créant des niveaux de dioxyde de carbone inférieures , qui peuvent causer la condition connue sous le nom hypocapnie .
4
modifier votre régime alimentaire et les habitudes d'exercice , intégrant des alternatives plus saines dans votre vie quotidienne . Adoptez un régime alimentaire bien équilibré , avec de faibles niveaux de sucre, de gras et de sodium . Rappelez-vous que si l'alimentation seule ne peut pas causer trop faibles de dioxyde de carbone , les conditions causées par une mauvaise alimentation , comme le diabète et l'hypoglycémie , peuvent déstabiliser vos niveaux de dioxyde de carbone .
5
Prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter de vos symptômes . Parlez de vos options de traitement . Si votre état est persistant , demandez à votre médecin sur les médicaments que vous pouvez prendre , qui peut corriger votre état au fil du temps et de stabiliser votre taux de dioxyde de carbone .