Comment élever la pression artérielle et lent battement de coeur

Si vous avez une pression artérielle basse , il est appelé hypotension . La pression artérielle est la force du sang qui pousse contre les artères quand il est pompé par le cœur . Elle est mesurée en systolique ( pression tandis que le cœur pompe le sang ) et diastolique ( pression tandis que le cœur est au repos entre les battements ) la pression artérielle . Il est généralement écrit comme systolique plus diastolique . Selon le National Heart , Lung and Blood Institute , une pression artérielle normale pour les adultes est inférieure à 120/80 millimètres de mercure (mmHg ) . Si elle est inférieure à 90/60 mmHg , il est considéré comme l'hypotension. Il ya différentes façons d'augmenter votre pression artérielle . Si votre rythme cardiaque augmente, il ne crée pas toujours une augmentation correspondante de la pression artérielle . Il a également aussi des moyens pour contrôler votre rythme cardiaque à rester en bonne santé , mais il n'y a aucune connexion directe à la pression artérielle . Choses que vous devez
sel de l' eau Photos de compression des bas Médicaments
club de santé
afficher Instructions
1

Si vous avez l'hypotension , augmenter de près la quantité de sel dans votre alimentation . Selon la clinique Mayo , le sodium peut faire augmenter votre pression artérielle . Toutefois , vous devriez vérifier avec votre médecin , car trop de sodium peut entraîner des problèmes cardiaques plus tard dans la vie .
2

Buvez beaucoup d'eau . Le plus bien hydraté vous êtes, plus le volume de sang , il y aura . Il aidera également à prévenir la déshydratation , ce qui aidera à augmenter votre pression artérielle . Pour cette même raison , éviter l'alcool .
3

Ne croisez pas vos jambes , et envisager de porter des bas de compression , NHLBI recommande . Les bas mettent la pression sur vos jambes pour aider à déplacer le sang dans votre corps .
4

Prenez les médicaments . Si vous avez une hypotension orthostatique , où votre pression artérielle diminue lorsque vous vous levez , vous pouvez être prescrit fludrocortisone . Il aide à augmenter le volume sanguin . Si le problème est chronique , vous pouvez utiliser la midodrine de médicaments . Selon la clinique Mayo , elle restreint les vaisseaux sanguins de se développer , augmenter la tension artérielle .
5

Si vous cherchez à ralentir votre rythme cardiaque au repos , puis augmenter votre niveau d'activité physique. Vous remarquerez que quand vous vous exercez , vos augmentations de la fréquence cardiaque , et quand vous vous arrêtez , il revient progressivement à la normale . Une fréquence cardiaque de repos normal est d'environ 60 à 90 battements par minute ( bpm ) . Commencer un régime d'exercice et d'augmenter graduellement votre niveau de forme . Athlètes ont tendance à avoir des impulsions dans la plage de 40 à 60 bpm. C'est parce que leurs cœurs sont forts et ont moins de travail à faire pour pomper le sang .