Cryothérapie eau et Traitement psychiatrique
traitement de l'eau froide , la pratique de l'expérience coups tranchants de l'eau froide sur le corps , est un peu à l'inconnu méthode alternative d'améliorer de nombreux éléments de la santé physique et mentale . Elle peut améliorer un grand nombre de maux corporels , tels que douleurs musculaires et articulaires , déficit immunitaire et la circulation sanguine , et peut même aider à combattre la fatigue et la dépression . Effets physiques
traitement de l'eau froide a de nombreux avantages pour la santé pour le corps , et la recherche a prouvé son effet positif sur l'immunité . Des études ont montré l'activité des lymphocytes T cytotoxiques périphérique chez les personnes plus exposées régulièrement à l'eau froide ont plus forte, mieux travailler le système immunitaire que d'autres. Le traitement peut aussi aider les personnes qui souffrent d'insuffisance cardiaque chronique, le syndrome de fatigue chronique et certaines formes de cancer non lymphoïdes . En exposant directement l'organisme au stress naturels tels que l'eau froide , d'autres avantages pour la santé peuvent être atteints , y compris l'augmentation du flux sanguin , et une diminution de la douleur et de l'inflammation .
Effets mentaux
traitement de l'eau froide a été dit pour avoir été pratiqué par les chevaliers médiévaux et des maîtres d'arts martiaux et même dans les diverses traditions religieuses anciennes non seulement purifier et de rajeunir le corps, mais pour guérir l'esprit et l'esprit dans un moyen de devenir plus qu'un avec nature .
Aujourd'hui, les experts de la santé mentale affirment traitement de l'eau froide peut bénéficier nos esprits en interrompant certains modèles que nous cultivons habitués, autrement connu comme la Programmation Neuro Linguistique . Il favorise des niveaux de haute énergie instantanée et libère des endorphines , éclairant efficacement humeur . Tout comme il peut aider à la fatigue , traitement de l'eau froide peut aussi aider à la dépression , parce que les deux ont tendance à être liés .
Méthodes
Un peu différent procédés peuvent être mis en pratique pour réaliser facilement des effets de thérapie de l'eau froide. Une façon est de placer les pieds nus sur une surface froide , et si vous habitez dans le Nord , même dans la neige . En outre, de frotter votre peau avec de la neige peut être un bon moyen pour obtenir ces effets . Une autre est de prendre une profonde respiration , cambrer en arrière , retenez votre souffle , puis lentement et méthodiquement verser un seau d'eau glacée sur la tête. Chambres à air froid , ou la cryothérapie , ont prouvé à accélérer le taux métabolique très rapidement . Douches froides d'environ 20 degrés ou plus froides sont l'option la plus pratique et accessible . Il suffit de prendre des douches froides de temps en temps , cependant , ne sera pas obtenir des résultats aussi puissant que des mesures plus extrêmes mentionnés , tels que pieds nus dans la neige .
