Comportements à risque pour l'hypertension artérielle
Selon le National Heart , Lung , and Blood Institute , vous pouvez presque toujours prévenir l'hypertension artérielle ou d'hypertension . Considérez les comportements à risque . L'inactivité
inactivité peut entraîner un gain de poids malsain; plus votre poids, plus votre pression artérielle . Perdre du poids , même 10 livres, abaisse la pression artérielle .
Mauvaises habitudes alimentaires
__gVirt_NP_NNS_NNPS<__ des apports élevés en sodium , les graisses et le cholestérol tous augmenter votre pression artérielle . D'autre part , la consommation de fruits , légumes et grains entiers a l'effet inverse .
La consommation d'alcool
boissons alcoolisées non seulement augmenter votre pression artérielle , mais ils ajoutent aussi des calories inutiles à votre alimentation. À consommer avec modération .
L'usage du tabac
tabac contient de la nicotine , une substance qui rend votre travail le cœur plus fort . Il pointes donc votre pression artérielle , alors essayez de mettre à pied les cigarettes et à mâcher.
Négligence des médicaments d'ordonnance
Si vous avez déjà une pression artérielle élevée , votre médecin peut recommander un certain nombre de médicaments d'ordonnance. Restez fidèle à votre régime de prescription .
