Comment éviter Basse Pression artérielle

Hypotension , ou une pression artérielle basse , peut entraîner votre corps ne reçoit pas assez d'oxygène dans le sang. Il peut entraîner des étourdissements , des évanouissements , des douleurs thoraciques , des engourdissements dans les membres et les difficultés respiratoires et peut être un signe d' un trouble endocrinien , troubles neurologiques ou un problème cardiaque grave . Normales lectures de la pression artérielle peuvent varier d'une personne à personne, mais une lecture inférieure à 90/60 est généralement considéré comme un signe d'hypotension . Si vous avez une tendance à l' hypotension , il est important de savoir comment éviter de diminuer la pression artérielle . Choses que vous devez
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Le 1

changer votre alimentation. Votre médecin peut vous conseiller d'éviter l'alcool , augmenter l'apport en sel et diminuer la consommation de caféine . Envisager de manger des petits repas plus fréquents .
2

Buvez beaucoup de liquides non alcoolisées . Ceci est particulièrement important par temps chaud ou pendant l'exercice.
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Levez-vous lentement d'une position assise ou position couchée . Asseyez-vous sur le bord du lit pendant une minute avant de se lever .
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Surveillez votre tension artérielle chaque jour et tenir un registre . Signaler tous les problèmes à votre médecin .
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Recourir à un traitement pour une affection médicale sous-jacente qui pourrait être la cause de l'hypotension .
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Prendre des médicaments tels que prescrits . Parlez à votre médecin tous les over-the -counter médicaments que vous prenez .
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Participer à un programme d'exercice régulier . Exercice va augmenter le flux sanguin .