Carence en fer Faits

Le fer est un minéral important que votre corps a besoin . Il est essentiel pour la production de l'hémoglobine , qui permet à vos globules rouges de transporter l'oxygène à tous les tissus de votre corps . Fer aide vos muscles à stocker et utiliser de l'oxygène . Elle est contenue dans des enzymes qui facilitent d'autres procédés tels que la digestion . La carence en fer peut entraîner une anémie , qui est un nombre insuffisant de globules rouges . Votre médecin peut déterminer si vous êtes une carence en fer par un simple test sanguin . Les symptômes

La carence en fer peut vous affecter physiquement , mais vous ne remarquerez peut-être des symptômes jusqu'à ce que vous avez atteint le point de l'anémie ferriprive . Ces symptômes incluent la fatigue , la faiblesse, la diminution de la performance à l'école ou au travail, la difficulté à garder la température normale du corps (sensation généralement froid ) , les troubles cognitifs , la peau pâle , des étourdissements , un rythme cardiaque irrégulier , diminution de l'immunité à la maladie et les infections , et une langue enflammée ou mal .
Causes

la carence en fer peut être causée par des conditions telles que la grossesse ou la perte de sang . Les femmes enceintes ont besoin de plus de fer pour soutenir leur enfant à naître . La perte de sang peut se produire à partir des règles abondantes et certains troubles intestinaux tels que ulcère gastro-duodénal ou un polype du côlon. Les petits enfants et les nourrissons ont besoin des niveaux plus élevés de fer en raison de leur croissance rapide , et ils ne peuvent pas toujours obtenir leurs exigences de leur régime alimentaire . Il peut également être provoqué par un apport ou une malabsorption du fer réduit. Le fer hémique , qui est le type de fer dans les viandes , volailles et poissons , est plus facilement absorbé que le fer non hémique , qui provient principalement des aliments végétaux . L'utilisation excessive d'antiacides peut également interférer avec l'absorption du fer . Certaines maladies intestinales , comme la maladie coeliaque ou la maladie de Crohn , peuvent également interférer avec la capacité de l'intestin à absorber le fer .

Traitement

traitement comprend prescrit des suppléments de fer et des changements dans le régime alimentaire pour y inclure plus d'aliments riches en fer , en particulier le fer hémique. Avec les viandes , volailles et poissons , les haricots , les épinards et certaines céréales enrichies contiennent du fer hémique . Si votre déficit est causé par une maladie , la condition sous-jacente doit être traitée ainsi . La vitamine C , lorsqu'il est consommé avec des aliments qui contiennent du fer , aide à augmenter l'absorption .

Facteurs de risque

Ceux qui sont plus à risque de carence en fer sont les femmes enceintes et les jeunes les enfants en raison de l'augmentation des besoins , et les femmes et les adolescentes qui ont leurs règles . Les nourrissons et les bébés sont plus à risque s'ils sont nés prématurément ou petit . En outre, s'ils sont nourris au sein et ne reçoivent pas les céréales et d'autres sources de fer au bout de six mois, ils sont à risque , ainsi que les bébés qui ne reçoivent pas de formules enrichies de fer . Les enfants âgés de un à cinq ans qui consomment plus de 24 onces de lait par jour et les enfants ayant des besoins spéciaux en santé sont aussi à risque .
Prévention

carence en fer peut être empêchée par un régime alimentaire qui est riche en fer , en particulier le fer hémique , y compris la vitamine C dans un repas où vous consommez des aliments contenant du fer , de nourrir votre bébé des aliments enrichis en fer après l'âge de six mois , limitant lait à plus de trois portions de huit onces après un an et , dans certains cas , la consommation de suppléments de fer .