Comment prendre soin d'un nondisplaced sternum Fracture

L'os dur dans le centre de la poitrine est le sternum . Il se trouve sur le cœur et les poumons et aide à protéger les organes de blessure . Les nervures sont reliées au sternum , en fournissant une structure stable de la partie supérieure du squelette. Fractures du sternum , sans commune , se produisent généralement à cause d'une automobile ou sportif accident . Si les parties de l'os restent alignés , cela s'appelle une fracture non déplacée . Choses que vous devez
médecine anti -inflammatoire
médecine de la douleur
Banquise de
Voir Instructions
Le 1

prendre des médicaments anti-inflammatoires . Cela aidera à réduire l'enflure dans la région.
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Prendre des médicaments pour la douleur . Si over-the -counter médicaments ne vous aide pas , demandez à votre médecin pour une prescription pour un médicament contre la douleur plus forte. Prendre aussi peu médecine de la douleur que possible et pour une durée aussi courte que possible . Médicaments contre la douleur doit être utilisé uniquement pour vous permettre de passer à travers vos activités quotidiennes normales .
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de repos pour les premières 24 à 48 heures , en fonction de votre conseil de médecins . Votre médecin peut également suggérer l'utilisation de la glace sur la zone pour aider à garder l' enflure .
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Limitez vos mouvements , en particulier d'un côté à côté et mouvements de torsion . Si possible , lorsque vous voyagez en voiture , assis sur le siège arrière . Dans l'avant, vous aurez la ceinture de sécurité sur votre poitrine , et il va exercer une pression sur le sternum dans un arrêt brusque. Évitez les sports de contact jusqu'à ce que vous recevez l'approbation de votre médecin.
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Aidez vos os guérir et rester forts en mangeant des aliments riches en calcium . (Voir la Ressource 1 ) . Le calcium se trouve dans les produits laitiers , les légumes comme le brocoli et les choux de Bruxelles , et les poissons comme le saumon et les sardines .