Comment prévenir une talonnette

talon ascenseurs sont souvent réalisées comme une forme de thérapie ou de réadaptation pour les personnes présentant des différences jambe de longueur apparente . Cela conduit à dos, hanche et du genou douleur qui contribuent à souligner le tendon d'Achille . Afin d'éviter cette situation , il est important de choisir les bonnes chaussures qui prendra soin de vos pieds tout en marchant ou debout. Avec de nombreux types de chaussures sur le marché , vous devez vérifier conceptions soigneusement pour s'assurer qu'ils sont en sécurité et confortable . Instructions
Le 1

Vérifiez la hauteur des talons de vos chaussures et considèrent la quantité de temps que vous allez les utiliser . Assurez-vous que vos chaussures ont un ferme soutien qui permettra d'éviter les blessures et de conserver le contrôle si vous utilisez des chaussures élevées pendant une longue période .
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Ne pas ajouter plus de un demi-pouce de hauteur de talon si vous êtes en utilisant des semelles . Alors que c'est bien beau de porter des chaussures élevées, éviter les chaussures à talons très hauts qui créent le mouvement du talon vertical . Cela provoque talon ascenseurs ainsi que les ampoules et les callosités .
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Vérifiez l'étanchéité de vos chaussures et s'assurer qu'ils s'ajustent parfaitement sur ​​vos pieds, mais ne sont pas trop serrés .
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Localiser l'ascenseur dans la chaussure et assurez-vous qu'il a une longue pente constante à partir de la face avant à l'arrière . L'ascenseur ne doit pas seulement être effilée à l'avant de la chaussure , mais aussi à son dos . Il doit être suffisamment long pour éviter de combler votre talon à la pointe de votre pied .
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Choisissez des chaussures avec talon ascenseurs personnalisables . Cela rend plus facile pour vous de corriger les conditions de pressage sans avoir à acheter plusieurs produits à placer à l'intérieur de vos chaussures.