Quels muscles sont utilisés pour s'asseoir ?
1. Grand fessier :initie l’extension de la hanche.
2. Ischio-jambiers :Aide à étendre les hanches.
3. Quadriceps :Stabilisez le genou.
4. Muscles du mollet (gastrocnémien et soléaire) :Assurent une dorsiflexion au niveau de la cheville.
5. Érecteurs de la colonne vertébrale :muscles du dos qui aident à la posture.
6. Abdominaux :assurent la stabilité et aident à l’équilibre.
7. Quadriceps :stabilise l’articulation du genou et aide à fournir une force ascendante contre la gravité.
Mouvement assis :
1. Grand fessier :abaisse le corps en position assise.
2. Ischio-jambiers :Aide à la flexion de la hanche.
3. Quadriceps :assurent la stabilité et aident à abaisser le corps.
4. Muscles du mollet (gastrocnémien et soléaire) :Flexion plantaire de la cheville lors du mouvement vers le bas.
5. Érecteurs de la colonne vertébrale :muscles du dos qui aident à la posture.
6. Abdominaux :assurent la stabilité et aident à l’équilibre.
