Quels muscles sont utilisés pour s'asseoir ?

Mouvement assis-debout :

1. Grand fessier :initie l’extension de la hanche.

2. Ischio-jambiers :Aide à étendre les hanches.

3. Quadriceps :Stabilisez le genou.

4. Muscles du mollet (gastrocnémien et soléaire) :Assurent une dorsiflexion au niveau de la cheville.

5. Érecteurs de la colonne vertébrale :muscles du dos qui aident à la posture.

6. Abdominaux :assurent la stabilité et aident à l’équilibre.

7. Quadriceps :stabilise l’articulation du genou et aide à fournir une force ascendante contre la gravité.

Mouvement assis :

1. Grand fessier :abaisse le corps en position assise.

2. Ischio-jambiers :Aide à la flexion de la hanche.

3. Quadriceps :assurent la stabilité et aident à abaisser le corps.

4. Muscles du mollet (gastrocnémien et soléaire) :Flexion plantaire de la cheville lors du mouvement vers le bas.

5. Érecteurs de la colonne vertébrale :muscles du dos qui aident à la posture.

6. Abdominaux :assurent la stabilité et aident à l’équilibre.