Alternatives naturelles pour guérir une Reinjured coiffe des rotateurs

La coiffe des rotateurs est le groupe de petits muscles qui aide à maintenir et à soutenir l'épaule . Cependant, comme avec tous les groupes musculaires , celui-ci peut parfois obtenir facilement lésée, même pendant les activités quotidiennes normales . Alors que vous pouvez obtenir une chirurgie pour réparer une coiffe des rotateurs blessé ou blesser à nouveau , si les muscles ne sont pas complètement déchirés il existe d'autres options naturelles de guérison . Kinésithérapeute

thérapie physique est un moyen courant pour aider à guérir les blessures de la coiffe rotateurs . Thérapeutes professionnels vous aideront ceux qui sont blessés en leur faisant faire des exercices thérapeutiques, y compris pompes contre le mur , les ascenseurs haltères et d'autres qui sont orientés vers le maintien des muscles étirés et souple comme ils guérissent . L'objectif est de ne pas construire le tissu cicatriciel , ce qui est difficile et qui limite le mouvement de l'épaule une fois qu'il est guéri . Les physiothérapeutes peuvent aussi donner aux patients travaux à la maison pour compléter le cadre de leur thérapie de guérison .

Whirlpool

bains à remous sont aussi une autre façon d'aider le processus de guérison pour une coiffe des rotateurs blessé ou blesser à nouveau . Une fois la zone a été blessé , vous devriez essayer à tout prix de ne pas re-blesser , mais parfois il arrive . Les patients seront invités à s'asseoir dans la salle de bain avec leur menton légèrement au-dessus de l'eau que les jets tourbillon de l'eau sur la zone lésée . L'eau est idéalement chaud mais pas brûlant , et l'exposition du patient sera déterminé par le thérapeute ou un médecin physique qui supervise le traitement nécessaire .

Glace

Ice est une bonne façon de garder l'enflure et la douleur engourdie , et cela fonctionne très bien avec des blessures coiffe des rotateurs. La glace peut être utilisé seul , mais il est souvent utilisé en conjonction avec l'hydrothérapie . Packs de glace réelle peuvent être utilisés , mais des packs de gel ou de légumes surgelés à travailler plus efficacement . Le bloc est maintenu contre la zone blessée pour un certain laps de temps ( une fois de plus déterminée par le thérapeute ou le médecin et sur ​​la base du patient individuel et la blessure ) , puis de la glace est enlevé. Le froid devrait aider à accélérer le processus de guérison long .