Comment faire face à meurtries Ribs

Si vous souffrez de douleur dans la région de votre cage thoracique à la suite d'un traumatisme , vous pouvez avoir meurtri les côtes . Vous vous sentirez beaucoup d'inconfort lorsque vous toussez , riez ou prenez une profonde respiration . Comme il s'agit d' une affection douloureuse , vous aurez envie de chercher un moyen de faire face à la maladie . Instructions
Le 1

Parlez-en à votre médecin . Avant de commencer le traitement de vos côtes meurtries sur votre propre , prendre rendez-vous avec votre médecin . Il voudra de vous évaluer pour s'assurer que vous n'avez pas de fracture ou briser les côtes .
2

Passez un peu de temps de repos . Essayez de limiter le nombre d'activités physiques que vous participez à la période de guérison . Ceci est important car même la marche peut vous causer une gêne lorsque vous avez meurtri côtes.
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Ice nervures sur une base régulière . Gardez un sac de glace sur les côtes d'environ 20 à 30 minutes . Répétez le processus tous les 3 à 4 heures au cours de plusieurs jours ou jusqu'à ce que la douleur disparaisse .
4

Pad vos côtes . Lorsque vous meurtrir vos côtes , vous aurez envie de faire face en les protégeant contre d'autres blessures . Porter le rembourrage comme une veste pour couvrir vos côtes .
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Cope avec l'aide de médicaments de soulagement de la douleur . Prendre de l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour soulager votre inconfort . Votre médecin peut vous prescrire un analgésique plus fort ainsi .