Comment identifier talon Spurs
Vous n'avez pas à être un athlète pour développer l'épine calcanéenne . Causée par une croissance osseuse excessive sur le talon , éperons peuvent entraîner la fascia plantaire - un ligament qui est attaché au pied - à se détacher de l'os du talon . Connaître les symptômes d'une épine calcanéenne aidera à prévenir d'autres blessures au talon . InstructionsLe 1
pensez que vous pouvez avoir une épine calcanéenne si vous ressentez une douleur chronique au talon . Surtout si la douleur se produit dans la matinée, lorsque vos pieds la parole en premier . Si la douleur au talon soulage après avoir marché un peu , cela peut être un symptôme de l'épine calcanéenne .
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Considérez que vous avez développé une épine calcanéenne si vous trouvez que vous êtes à pied sur vos orteils ou modifier votre foulée pour réduire la douleur de talon . En changeant votre démarche , vous alléger le remorqueur de votre ligament du talon , qui , à son tour , réduit la douleur au talon .
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Palper votre talon . Une épine calcanéenne se sentira comme une petite , la croissance osseuse , au moins 0,13 pouces ou plus , sur la face inférieure de votre talon . La fin de dérivation a tendance à pointer vers les orteils . Si vous vous sentez une croissance osseuse , vous pouvez avoir une épine calcanéenne .
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Demandez-vous si la douleur autour de votre talon est centré devant le talon , vers l'arcade . Si c'est le cas , vous pouvez avoir une épine calcanéenne .
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Évaluer votre talon de gonflement . Si le reste de votre pied n'est pas gonflé , mais le talon est bouffi et rouge , soupçonner une épine calcanéenne .
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Evaluez-vous pour la cheville , le genou , la hanche ou le mal de dos qui s'est développée depuis que vous avez l'expérience de la douleur au talon . Parce que une épine calcanéenne vous fera changer la façon dont vous marchez , les articulations dans le reste de la jambe et dans le dos peuvent devenir enflammées .
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