Comment donner le meilleur massage du corps entier

Apprendre à donner le meilleur massage complet du corps peut être une compétence utile pour aider à détendre un membre de la famille , un ami ou un client , si vous choisissez de commencer une pratique de massage . Un massage complet du corps travaille pour se détendre tous les muscles du corps et prend environ une heure à compléter . Création d'un environnement de détente avec musique douce , lumières tamisées et les bougies d'aromathérapie ou parfums peut donner le ton de massage et de préparer le destinataire . Choses que vous devez
musique relaxante
serviettes chaudes de massage Table d' Bougies
Huiles
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1

Préparer le massage espace en jouant de la musique relaxante et allumer des bougies aromatiques . Faire des bougies que les sont placées dans un endroit sûr .
2

Demandez au destinataire du massage se déshabiller à leur niveau de confort d'exposer le plus de peau possible et allonger face contre la table de massage . Offrez-leur une serviette chaude pour se couvrir une fois sur la table . Quitter la salle alors que le destinataire déshabille et se retrouve dans la position sur la table .
3

frapper à la porte avant d'entrer doucement la chambre à s'assurer que le destinataire est prêt . Verser une cuillerée à soupe d'huile dans vos mains . Frottez vos mains ensemble pour obtenir l'huile réchauffé . Être à la tête de la table et placez doucement vos mains sur les épaules bénéficiaires . Appliquer une pression moyenne que vous déplacez vos mains vers le bas le dos de chaque côté de la colonne vertébrale vers le bas vers la taille. Ensuite, passez vos mains loin de la colonne vertébrale à la ceinture vers leurs côtés et le dos jusqu'aux épaules . Ce coup de massage est considéré comme l' effleurage . Continuer cette course jusqu'à ce que le dos soit bien enduit d'huile et se sentir un peu chaud au toucher .
4

Demandez au destinataire si elles ont des points chauds ou des zones de leur corps qui ont besoin une attention particulière , tels que leur cou ou le bas du dos . Travailler tous les domaines de la nuque, les épaules et le dos avec soit une technique de malaxage similaire à pétrir la pâte à pain ou une technique en éventail par pression le long de la longueur de chaque muscle avec une main à plat puis en alternant les mains le long du même muscle . Consacrer plus de temps sur les zones que le destinataire a portés à votre attention .
5

Travailler votre chemin dans les bras de bénéficiaires envers leurs mains en utilisant une technique d'essorage à l'aide de vos doigts pour appliquer une pression sur une zone . La main opposée exerce une pression sur l'autre côté de la branche . Travaillez vos doigts le long des muscles tout en se déplaçant vers la paume de votre main opposée . Autre main qui est urgent et ce qui la main travaille les muscles . Répétez cette technique sur chaque branche se terminant par les pieds .
6

Demandez au destinataire de rouler sur son dos . Donner au bénéficiaire un massage du cuir chevelu en douceur par l'exécution de vos doigts dans les cheveux en commençant par le front descendant vers l'arrière de la tête tout en frottant avec vos doigts en utilisant la pression moyenne . Passez vos doigts sur les côtés de la tête vers le haut de la tête en utilisant la même technique .
7

frotter les épaules et les membres encore en utilisant les mêmes techniques que précédemment . Tirez chaque membre de moyenne pression après avoir terminé le frottement sur ​​chacun d'eux. Pour sortir la branche placer vos pouces le long de la face interne du bras ou le dos de la jambe et presser avec une pression moyenne , tout en tirant loin du corps et de bouger vos mains en bas de la branche vers la main ou au pied . Lorsque vous atteignez les doigts ou les orteils alléger doucement la pression et réduisent le membre de la table l'empêcher de tomber lorsque vous la relâchez .
8

Informer le destinataire de se reposer sur la table après le massage est plus . Demandez-leur de se lever lentement quand ils sont prêts à aller pour empêcher la tête de pointe . Sortez de la salle alors qu'ils sont encore sur la table pour leur donner la vie privée en s'habillant .