De quoi ont besoin les os et les muscles ?

Minéraux

* Os : Calcium, magnésium, phosphore, fluorure

* Muscles : Calcium, potassium, magnésium, sodium

Vitamines

* Os : Vitamine D, Vitamine C, Vitamine K

* Muscles : Vitamine D, Vitamine C, Vitamines B

Protéines

* Os : Collagène

* Muscles : Myosine, actine, troponine, tropomyosine

Eau

* Os : 20% d'eau

* Muscles : 75% d'eau

Autres nutriments

* Os : Bore, cuivre, manganèse, zinc

* Muscles : Créatine, carnitine, taurine