Comment bande Turf Toe

Que vous avez écrasé votre orteil ou fermé votre pied dans une portière de voiture , que la douleur atroce ne se compare pas à la douleur que les causes gazon d'orteil . Orteil gazon est une blessure courante chez les athlètes et il peut potentiellement mettre fin à la carrière des athlètes professionnels si elle n'est pas traitée correctement. Jouer à des jeux sur des surfaces artificielles est la cause la plus fréquente de gazon orteil parce que ces surfaces ne permettent pas le pied de glisser normalement . Traiter orteil gazon en stabilisant le pied avec la bande et revenir sur le terrain pour le reste de la partie. Choses que vous devez Photos non -stretch sport bande ( rouleaux larges de 1 pouce et 2 pouces )
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Le 1

Retirez toutes les chaussures et chaussettes et élèvent le pied de sorte que vous pouvez travailler sur plus facilement. Soigneusement envelopper un morceau de bande large de 1 pouce autour du gros orteil en veillant à aller sur toute la circonférence de l'orteil.
2

Appliquer deux pièces de 5 pouces de large bande de 2 pouces au milieu plante du pied . Les envelopper de l'intérieur du pied, autour de la semelle et de les étendre vers l'extérieur du pied. Assurez-vous de diffuser les orteils tout en faisant ce que vous ne faites pas les orteils incapable de fléchir lorsque vous marchez. Cette bande servira de point d'ancrage pour le reste du processus coller .
3

Elargir quatre bandes de large bande de 1 pouce de l'emplacement unique enregistrée à la grande orteil enregistrée . Commencez par le côté du pied et de travailler votre chemin vers la plante du pied . Assurez-vous que les bords de la bande se chevauchent les uns les autres parce que c'est le support pour le pied . Placez une autre bande de large bande de 1 pouce sur la pointe pour fixer le haut des quatre bandes de support .
4

Appliquer deux autres morceaux de large bande de 2 pouces sur le seul milieu pour fixer le fond des quatre bandes d'ancrage. Évaluer le taping et être sûr que le pied ne peut être fléchi vers l'avant ou vers l'arrière étendu .