Techniques pour se souvenir

Certains jours, il peut se sentir comme vous ne vous souvenez même votre propre nom . Si vous trouvez qu'il est difficile de vous rafraîchir la mémoire ou si vous avez un gros examen à venir et doit se souvenir des faits obscurs , il ya certaines techniques qui peuvent vous aider . Comme il existe de nombreuses techniques là-bas pour se souvenir , vous devez trouver celui qui fonctionne pour vous par essai et erreur . Actif

Si vous avez besoin de se rappeler des faits de manuels , essayez de mémoriser les éléments dans l'ordre alphabétique ou chronologique . Les choses par écrit à plusieurs reprises peut aussi vous aider à vous en souvenez . La lecture des informations à haute voix plusieurs fois et puis essayer de le faire à partir de la mémoire est une autre technique de construction de la mémoire . Ajout de mouvement , comme vous mémoriser des informations , peut également vous aider, comme la stimulation ou l'ajout de gestes de la main .
Associations

établir des liens entre le matériel que vous avez à retenir et les choses qui sont importants pour vous peut vous aider à rappeler l'information . Si vous essayez de mémoriser les noms , associer une personne nommée Nancy Nancy avec un autre que vous savez - cela pourrait être un personnage de fiction , un parent ou une star de cinéma . Vous pouvez également faire des associations avec des images ou des événements qui ont un sens pour vous. Si vous êtes mémoriser les dates historiques , par exemple , rappeler que Pearl Harbor a eu lieu le 7 Décembre, 1941 - . Ou 18 jours avant Noël l'année de votre grand-mère est née

répétition et de visualisation
Photos

le plus tôt vous régurgiter l'information après que vous apprenez , plus vous avez de chances de s'en souvenir. Si vous rencontrez quelqu'un , utiliser leur nom dès que vous le pouvez. Une fois qu'ils eux-mêmes, par exemple, " Ravi de vous rencontrer , Polly " introduisent ou introduisent par leur nom de quelqu'un d'autre . Le plus souvent vous utilisez le nom d'une personne , le plus vous êtes susceptible de le rappeler. Vous pouvez également utiliser des techniques de visualisation , comme décrivant une personne avec son nom écrit sur ​​son front . Cette technique peut également vous aider à mémoriser d'autres faits , comme ce que vous portiez ou manger il ya quelques jours . Si vous pouvez dessiner à l'esprit une image de vous-même faire quelque chose ce jour-là , il peut aider à vous rappeler ce que vous portiez . Si vous ne pouvez imaginez votre assiette de petit déjeuner et ce qui était sur elle , il pourrait aider à vous rappeler ce que vous avez mangé .
Techniques Mnémonique sida

mnémoniques peuvent également vous aider à rappeler spécifique informations , telles que les noms et les faits . Utilisez des comptines, des acronymes ou des slogans pour vous rafraîchir la mémoire. Par exemple, si vous essayez de vous rappeler que le nom d'une personne est le projet de loi , penser à des mots qui riment avec le projet de loi , tels que le perçage , la pillule et remplir . Vous pourriez faire une phrase stupide de répéter chaque fois que vous voyez le projet de loi : le projet de loi remplit une perceuse avec des pilules . Un exemple d' un acronyme pour une liste de fournitures scolaires dont vous avez besoin peut être PENS pour le papier, gommes à effacer , taille-crayon et bloc-notes .