Qu'est-ce que la perte de mémoire normale

Le cerveau humain prend dans l'information, la traite et stocke à récupérer en cas de besoin . C'est ainsi que fonctionne la mémoire . Être incapable de se rappeler l'information en cas de besoin peut être frustrant . Dans la plupart des cas, la perte de mémoire est normal , mais parfois il peut être due à des troubles neurologiques graves . Normale

Avec l'âge , vous commencez à perdre vos cellules du cerveau . La façon dont les magasins de cerveau et récupère des informations change également ce qui conduit à la perte de mémoire . Certains médicaments , l'hypertension , la dépression , l'anxiété, le manque de sommeil et les déséquilibres hormonaux provoquent également des pertes de mémoire . Toutes ces causes de perte de mémoire sont traitables .

Causes de Worry

peuvent prendre plus de temps à se souvenir du nom d'une personne ou d'oublier où vous avez gardé vos clés de voiture . Ceci est normal . Toutefois, si vous ne vous souvenez pas quelle voiture touches sont utilisées pour , ne peut pas se rappeler des mots tout en parlant , se perdre pendant la conduite ou tenir des livres dans le réfrigérateur, il est temps de consulter un médecin .

Conserver la mémoire

Évitez le stress , prendre une bonne nutrition et de dormir suffisamment pour maintenir et améliorer la mémoire . Régulièrement de l'exercice , car il empêche les maladies courantes qui déclenchent la perte de mémoire et augmente l'approvisionnement en sang aux cellules du cerveau . Participer à des activités mentales telles que l'apprentissage d'une nouvelle langue , et en résolvant des énigmes et des devinettes pour améliorer la mémoire .