Comment se débarrasser de brouillard de cerveau - Traitements naturels

Il ya plusieurs façons de se débarrasser de brouillard de cerveau naturellement et améliorer votre clarté mentale . Envisager des moyens simples et rapides pour éliminer brouillard et de penser clairement . Choses que vous devez
suppléments
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utilisation des multivitamines . Un manque de vitamines essentielles peut apporter sur le brouillard du cerveau . Lancer un régiment de supplément , et prendre des suppléments comme indiqué pour aider à se débarrasser de brouillard de cerveau .
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Prenez B12 . La vitamine B12 soutient la fonction du cerveau. Expérimentez avec ces vitamines pour voir si votre état s'améliore .
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expérience avec un exhausteur de l'humeur naturelle . La dépression et l'anxiété joue également un rôle dans le brouillard du cerveau . Prendre des suppléments tels que même -E , le millepertuis ou le ginseng pour améliorer votre clarté mentale et de se débarrasser de brouillard de cerveau .
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exercice . Lutter contre la dépression et l'augmentation de l'énergie avec l'exercice régulier . But pour 30 à 60 minutes par jour .
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sommeil . Planifiez pour huit heures de sommeil par nuit . Prenez de la mélatonine pour améliorer votre sommeil , ce qui peut aider à traiter le brouillard du cerveau .
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Detox . Éliminer les toxines de votre corps pour aider à améliorer le fonctionnement du cerveau et se débarrasser de brouillard de cerveau . Limitez la caféine et l'alcool , et de manger beaucoup de fruits et légumes . Boire huit verres d'eau par jour .
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Évitez les édulcorants artificiels . Faux sucre trouvé dans les boissons de régime peut apporter sur confusion mentale . Limitez votre consommation de ces ingrédients , ou les éviter complètement de traiter le brouillard du cerveau .