Exercices pour le cerveau pour aider à Raisonnement

Il est tout aussi important d'exercer votre cerveau comme il est d'exercer votre corps . Exercice du cerveau contribue à renforcer vos capacités de raisonnement et de vous protéger contre la perte des fonctions mentales , telles que la maladie d'Alzheimer , la sénilité et la perte de mémoire . Il ya différentes choses que vous pouvez faire pour améliorer vos capacités de raisonnement , la chose la plus importante est de s'amuser tout en exerçant votre cerveau . Coordination et la motricité Exercices

exercices de coordination peuvent aider à améliorer la capacité de votre cerveau à la raison. Lorsque vous travaillez sur vos habiletés motrices , votre cerveau forge de nouveaux circuits neuronaux .

Lorsque vous étiez enfant , vous avez peut-être essayé d'écrire avec la main " de face " pour le plaisir . Ce simple exercice est en fait l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre cerveau . Essayez d'écrire , de composer le téléphone ou d'utiliser votre souris d'ordinateur avec votre main non dominante .

Autre exercice simple à faire est d'engager des sens différents que vous le feriez normalement pour accomplir des tâches . Par exemple, vous pourriez essayer de communiquer avec vos enfants de façon non verbale ( c.-à- pointage, en utilisant des signes ) ou de fermer les yeux tout en effectuant les tâches quotidiennes comme s'habiller ou de composer le téléphone.
Exercice physique
Photos

Si vous aimez marcher , vous pouvez affiner votre mémoire et les capacités de raisonnement simplement en s'engageant dans cette démarche . La marche et autres exercices aérobiques offrir plus d'oxygène au cerveau et aider à construire des voies nerveuses . Alors que vous marchez , n'oubliez pas d'activer votre cerveau en remarquant nouveaux lieux ou de prendre un itinéraire différent .

Engager votre cerveau entier

La meilleure chose que vous peuvent faire pour aider votre capacité de raisonnement et de garder votre cerveau en bonne santé est d'apprendre de nouvelles choses . Lire, écrire et faire des mots croisés sont des activités de renforcement des compétences. Vous pouvez également engager toute votre cerveau par l'apprentissage de nouvelles compétences comme la danse ou de voyager à de nouveaux endroits. Si vous ne pouvez pas fournir un nouvel environnement , plus stimulant pour votre cerveau , vous pouvez profiter de certains avantages en visualisant un tel environnement. Des études montrent que imaginer Voyage vers un nouvel emplacement ou le déplacement des muscles d'une manière différente stimule le cerveau de façon similaire à réellement effectuer ces activités .