Que faire pour Instep éperons osseux

Le coup de pied est l'une des six grandes parties du pied humain . Le pied est une structure complexe , qui a environ un quart de tous les os dans le corps humain . Il a aussi plus d'une centaine de muscles et moins de 22 articulations distinctes . Tous ces ont un poids qui peut être traduit à l'équivalent de la levée de centaines de tonnes de tous les jours . Dans certains cas, en raison de la pression extraordinaire des sustains pieds et les mouvements de friction provoquent , Bonse peut frotter l'un contre l' autre et d'un éperon osseux peut se former . Traitement

repos est généralement recommandé que la première ligne de traitement , depuis l'irritation des tissus adjacents provoque l' éperon osseux et la douleur qui l'accompagne. D'autres options de traitement comprennent des relaxants musculaires , des corticostéroïdes et autres médicaments anti- inflammatoires analgésiques . Garnitures intérieures de chaussures appropriées peuvent également jouer un rôle dans le traitement des coups de pieds éperons osseux en distribuant le poids uniformément . Vous devez toujours vous assurer que vos chaussures ne fléchissent pas dans le milieu , afin de fournir un soutien approprié pour le cou de pied .
Identifier la cause

Lorsque le traitement d'un os du cou de pied éperon , est importante pour empêcher la source d'aggravation . Un éperon osseux dans le cou de pied est normalement la suite d'une blessure , exercice extrême ou sur - utilisation . Être conscient des problèmes de pronation , qui se produisent lorsque vous mettez les pieds vers l'extérieur pendant une promenade ou une course et quand les côtés extérieurs des chaussures sont usées . Autres causes fréquentes de cou de pied éperons osseux comprennent les chaussures à semelles rigides , l'exercice avec les muscles du mollet serrés , des virages rapides et serrés et frappe répétée de la terre lors de l'exécution rapide . Lorsque vous avez un éperon osseux , il est essentiel d' éviter ces activités afin de prévoir du temps pour les os à guérir.
Accueil Remède

remèdes maison peut aussi aider avec des éperons osseux cou . Une forte massage avec de l'huile de lin ou de gel d'aloe vera est un moyen facile et efficace pour soulager la douleur associée à un éperon coup de pied de l'os . Une autre bonne option est de faire une pâte de curcuma , beurre clarifié et la poudre de chaux . Cela devrait être appliqué pendant quelques heures avec une serviette enroulée sur le pied . La poudre de curcuma ne doit pas être laissé toute la nuit.

Un exercice simple consistant en étirant votre mollet en s'appuyant contre un mur peut aussi bien travailler comme un traitement aussi. Cela devrait être fait 10 fois pour chaque talon , 10 secondes chacun .