Vous vous êtes blessé au majeur et maintenant vous l'avez emballé parce que le professeur de gym a dit qu'elle pensait fauchée mais qu'elle pouvait encore bouger un peu, que faire ?
1. Gardez le doigt immobilisé :
- Continuez à porter le bandage ou l'attelle comme conseillé par votre professeur de gym pour garder votre doigt immobilisé. Cela évitera d’autres dommages et favorisera la guérison.
2. Levez la main :
- Gardez votre doigt blessé au-dessus de votre cœur autant que possible. Cela aidera à réduire l’enflure et la douleur.
3. Appliquer de la glace :
- Appliquez un sac de glace sur votre doigt blessé pendant environ 15 à 20 minutes toutes les 2 à 3 heures. Cela aidera à réduire la douleur et l’enflure.
4. Prenez des analgésiques en vente libre :
- Si vous ressentez de la douleur, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène, conformément aux instructions sur l'emballage.
5. Évitez d'utiliser le doigt blessé :
- Dans la mesure du possible, évitez d'utiliser votre doigt blessé pour éviter une tension supplémentaire.
6. Consulter un médecin si nécessaire :
- Si vous ressentez une douleur intense, un engourdissement ou une perte de mouvement du doigt, il est important de consulter un médecin dès que possible. Vous pourriez avoir besoin d’une radiographie ou d’un traitement supplémentaire.
7. Suivez les instructions de votre médecin :
- Si vous consultez un médecin, suivez ses instructions spécifiques concernant les soins ultérieurs, y compris toute thérapie physique ou exercices pouvant être nécessaires à un rétablissement complet.
N'oubliez pas de bien prendre soin de votre doigt blessé et de lui laisser le temps de guérir correctement. Cela aidera à prévenir toute complication et garantira que vous retrouverez la pleine fonction de votre doigt le plus rapidement possible.
