Comment puis-je me débarrasser des fourmillements ?
2. Massez la zone affectée. Massez doucement la zone où vous ressentez des fourmillements. Cela aidera à améliorer la circulation et à détendre vos muscles.
3. Appliquez de la chaleur. L'application de chaleur sur la zone affectée peut aider à détendre vos muscles et à soulager la douleur. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant, une bouillotte ou même une serviette chaude.
4. Prenez un analgésique en vente libre. Si les épingles et les aiguilles vous font mal, vous pouvez prendre un analgésique en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène.
5. Consultez un médecin. Si vous ressentez des fourmillements qui ne disparaissent pas, ou si ils sont accompagnés d'autres symptômes, tels qu'un engourdissement, des picotements ou une faiblesse musculaire, vous devriez consulter un médecin. Ces symptômes pourraient être le signe d’un problème médical sous-jacent grave.
Voici quelques conseils supplémentaires pour éviter les fourmillements :
* Évitez de rester assis ou debout dans la même position pendant de longues périodes.
* Levez-vous et bougez régulièrement, surtout si vous avez un travail qui vous oblige à rester assis ou debout pendant de longues périodes.
* Portez des chaussures confortables et bien ajustées.
* Évitez de croiser les jambes lorsque vous êtes assis.
* Si vous êtes enceinte, surélevez vos jambes lorsque vous êtes assise ou allongée.
