Comment déboucher les veines et artères

Artères et veines sont les vaisseaux sanguins, mais avec des fonctions différentes . Artères pomper le sang à partir du cœur de reconstituer le reste de votre corps avec des nutriments et de l'oxygène , tandis que les veines apporter le sang vers le cœur . Pour rester en bonne santé , vous devez vous efforcer de garder ces vaisseaux sanguins obstrués . Artères bouchées peuvent entraîner l'athérosclérose, l'accumulation de graisses sur et dans les parois de vos artères (plaques) , ce qui peut restreindre le flux sanguin , selon la Clinique Mayo . Si ces plaques éclatent, vous pouvez obtenir des caillots de sang dans les veines . Instructions
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arrêter de fumer immédiatement et faire de l'exercice la plupart des jours de la semaine . Fumer endommage les vaisseaux sanguins et rend plus difficile pour vous d'exercer . Exercice aidera votre circulation sanguine et aider votre corps à développer de nouveaux vaisseaux sanguins , réduisant ainsi la pression sur les vaisseaux déjà obstruées jusqu'à ce que ces désengorger . Livrer à des exercices de renforcement musculaire tels que des pompes , des squats et des sit-ups , en plus de l'exercice cardio-vasculaire comme le jogging , le vélo , la marche , l'escalier et la piscine .
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Ayez une alimentation saine . Évitez les graisses hydrogénées , les repas et les barres transformés , les aliments salés et sucrés et tous les produits de boulangerie blanc - farine . Fruits, légumes , l'eau, les noix, les produits à grains entiers et les viandes maigres et les poissons devraient être les principaux produits de base de votre alimentation . Cerises, fraises , l'ail , les épinards, le saumon sauvage , huile d'olive , le thé vert et les patates douces vont aider à déboucher les artères naturellement.
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Perdre du poids et maintenir votre poids . " Si vous êtes en surpoids , perdre aussi peu que 5 à 10 livres peut aider à réduire votre risque d'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie , deux des principaux facteurs de risque pour le développement de l'athérosclérose », rapporte la Mayo Clinic . Le maintien de votre poids fera baisser votre pression artérielle et de réduire vos chances de contracter le diabète .
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Demandez à votre médecin sur les médicaments pour aider à déboucher les artères . Médicaments abaissant le mauvais cholestérol - lipoprotéines de basse densité - et bénéficiant de la bonne nature - lipoprotéines de haute densité - sont disponibles , en plus de médicaments anti-plaquettaires , qui permettra de réduire vos chances de développer des caillots sanguins dans les veines <. br> Photos 5

Envisager une intervention chirurgicale si vos artères restent bouchés . Les choix incluent l'angioplastie , pontage , la thérapie thrombolytique et l'endartériectomie .