Comment obtenir plus de sang et d'oxygène au cœur

Augmenter sang et d'oxygène au cœur flux peut renforcer le système cardio-vasculaire et d'aider le coeur à travailler plus efficacement . Les personnes atteintes de certaines maladies et ceux avec modes de vie malsains sont les plus susceptibles de souffrir de la diminution du flux d'oxygène et de sang vers le cœur. Heureusement , l'intervention médicale et le mode de vie des changements peuvent aider à transformer cette situation. Choses que vous devez
médicaments hypocholestérolémiants
médicaments anti -anxiété Photos de sport, l'équipement à la maison d'exercice ou des chaussures de marche /jogging
le réservoir d' oxygène patch fumeurs
Afficher Instructions
1

éviter des conditions médicales telles que l'hypercholestérolémie , qui provoque des dépôts de gras ( ou plaque ) à s'accumuler dans les artères . Cela rend plus difficile pour les artères à envoyer le sang à transporter l'oxygène vers le coeur , ce qui augmente la possibilité d'une attaque cardiaque. L'exercice et manger des aliments sains à faible teneur en cholestérol et en graisses saturées peut aider à diminuer le cholestérol sanguin , bien que les médicaments anti-cholestérol va probablement être prescrit par votre médecin pour déboucher pleinement de vos artères .
2

Recourir à un traitement pour panique -désordre , le stress et la colère de gestion des problèmes , ce qui peut réduire la circulation sanguine et l'oxygène au coeur . Si vous souffrez de troubles de panique fréquentes , votre respiration rapide et superficielle , il est difficile pour le cœur à recevoir suffisamment de sang ou d'oxygène . Votre médecin peut suggérer un traitement ou des médicaments anxiolytiques contrôle pour aider à réduire la fréquence des attaques de panique . Le stress et /ou de la colère peuvent aussi causer respiration peu profonde et rapide qui , au fil du temps , peut endommager le cœur en raison de diminution de l'apport sanguin d'oxygène et . La respiration profonde , les médicaments , le yoga et le tai- chi , ainsi que l'obtention de beaucoup de sommeil et avoir un groupe de soutien solide , peut aider les individus à gérer le stress et la colère .
3

Faites au moins 30 à 60 minutes d'exercice cardio-vasculaire au moins trois à cinq fois par semaine . Comme vos biceps ou les ischio-jambiers , le cœur de l'homme est un muscle et doit être élaboré . En plus de pomper beaucoup de sang riche en oxygène de votre coeur pendant l'activité physique , l'exercice renforce le cœur et lui permet de travailler plus efficacement , même lorsque vous ne travaillez pas , s'assurer que le cœur a toujours une offre abondante de sang et oxygène .
4

Cesser de fumer . Comme l'hypercholestérolémie , le tabagisme provoque des dépôts de gras de s'accumuler dans les artères , ce qui signifie que les artères ont beaucoup plus de difficulté à pomper le sang oxygéné vers le cœur , ce qui entraîne au cœur de recevoir une diminution des niveaux de sang et d'oxygène . Parlez à votre médecin des façons pour vous aider à arrêter de fumer , comme l'utilisation d' un patch de fumer , voir un thérapeute ou d'apporter des changements de mode de vie .
5

Employer oxygénothérapie à augmenter l'apport d'oxygène au coeur. Si votre médecin juge que le sang et l'oxygène flux à votre coeur ne peut pas être améliorée par l'exercice, des choix alimentaires sains , le contrôle des niveaux de cholestérol dans le sang ou d'arrêter de fumer , vous pouvez avoir besoin d'utiliser un réservoir d'oxygène temporairement , à temps partiel ou de façon permanente , en fonction de combien oxygène votre cœur reçoit . Un réservoir d'oxygène permet à l'individu de respirer de l'oxygène pur , ce qui augmente le sang et d'oxygène au cœur et minimise les effets secondaires d'une mauvaise circulation sanguine et l'oxygène , tels que des crampes musculaires, des accidents vasculaires cérébraux , des lésions cérébrales ou une crise cardiaque . Oxygénothérapie devrait être considéré comme un dernier recours et ne devrait être utilisée si votre médecin juge que les lésions cardiaques est vaste et ne peut être réduite par d'autres options, moins extrêmes .