Remèdes problèmes de circulation et de non-médicament

problèmes de circulation se produisent lorsque la circulation sanguine de votre corps est altérée , provoquant mains et pieds froids , les jambes exigus ou gonflées, fourmillements des doigts et plus . Problèmes de circulation peuvent être dues à un comportement , comme assis dans un endroit ou la position pendant de longues périodes de temps , l'obésité et d'autres conditions médicales . Lorsque le sang ne peut pas circuler normalement , les complications de santé graves peuvent survenir . Il existe des remèdes naturels pour garder votre sang circulant librement à travers votre corps . Réflexologie

savoir ou recevoir des traitements de réflexologie pour augmenter la circulation dans tout votre corps . La science de la réflexologie consiste pression sur certaines zones de vos pieds, les mains et les oreilles qui correspondent à l'ensemble des parties de votre corps .
Massage

donner un aimé un massage pour augmenter la circulation avec une bonne huile de massage , comme l'huile de sésame bio . Stimulez votre circulation en massant vos propres pieds . Utilisez votre pouce et appuyez sur une tache sur votre unique , faisant de petits mouvements circulaires . Continuer jusqu'à ce que tout le fond de votre pied est couvert . Répéter l'opération sur l'autre pied .

Acupression

Utilisez l'acupression pour augmenter la circulation de vos mains, les jambes et les pieds . L'acupression est similaire à l'acupuncture , mais sont utilisés à la place des aiguilles sur les méridiens ou des points de votre corps l'énergie des mains et des doigts . Consultez d'abord votre médecin si vous avez d'autres problèmes de santé .
Exercice

Marchez chaque jour , la construction d' un maximum de 30 minutes par jour . La marche est la meilleure forme d'exercice , l'augmentation de la circulation dans tout votre corps . Si vous ne pouvez pas marcher pendant 30 minutes à la fois , marcher par incréments de 10 minutes, trois fois par jour .

Aider à guérir vos varices en élevant vos jambes contre un mur ou une chaise . Obtenir une ordonnance pour des bas de compression de votre médecin après avoir monté et les porter .
Remèdes à base de plantes

Boire du thé vert naturellement à obtenir votre sang qui coule . Prenez l'extrait de thé vert en capsules si vous n'aimez pas le goût du thé vert . Le thé vert augmente la circulation par l'amélioration de la fonction des cellules endothéliales qui tapissent les vaisseaux sanguins et aident étranglement et les dilater pour une amélioration du flux sanguin .

Brew thé de gingembre fraîchement râpé de racine de gingembre , trouvé dans le produit section de l'épicerie ou acheter gingembre sachets de thé dans un magasin ou en ligne de produits de santé . Le gingembre est connu pour garder votre corps au chaud , stimuler votre circulation sanguine . Prenez des capsules de gingembre entre 75 mg à 2000 mg avec repas .

Mangez 1 c. organique , huile vierge de noix de coco par jour dans votre nourriture ou directement à augmenter votre circulation et prévenir les mains et les pieds froids . Mangez plus d'ail dans votre alimentation pour garder votre sang qui coule facilement.

Si vous êtes sur vos pieds toute la journée , prenez l'herbe appelée « balai de boucher" de se débarrasser de la sensation de lourdeur dans les jambes de pauvres circulation . Ginkgo biloba et motherwort sont également connus pour augmenter la circulation .

Placer 1/2 c . poivre de cayenne dans vos chaussettes pour garder vos pieds au chaud et au chaud dans le froid de l'hiver . L'ingrédient principal de poivre de Cayenne est la capsaïcine , qui donne de la chaleur à cette poivre et de la chaleur stimule la circulation sanguine . La capsaïcine , lorsqu'il est pris en interne , réduit également la quantité de plaquettes collantes dans votre sang , ce qui réduit la formation de caillots sanguins et améliorer la circulation sanguine .

Ajouter 10 gouttes d'huile essentielle de romarin à votre eau du bain pour stimuler la circulation dans votre corps . Mélanger une partie de l'huile de romarin à 25 parties de tournesol ou l'huile d'amande pour un massage du corps stimulant . Utilisez ce même mélange sur votre cuir chevelu pour stimuler la circulation pour la croissance des cheveux . L'huile de romarin contient diosmétine , qui renforce vos capillaires - . Minuscules vaisseaux sanguins tout au long de votre système circulatoire

Avertissements

Consultez votre médecin avant de prendre des herbes pendant la grossesse ou l'allaitement , ou avant de les donner à de jeunes enfants .

ne prenez pas n'importe quel type d' herbe pour augmenter votre circulation si vous prenez des médicaments sanguins minces tels que la warfarine (Coumadin ) .

Photos