Quelles sont les causes de la faible HDL

? HDL cholestérol est aussi appelé le «bon » cholestérol ou en bonne santé , plutôt que de LDL cholestérol . Un niveau élevé de HDL cholestérol réduit le risque de maladie cardiaque avenir . Vous pouvez augmenter vos niveaux de cholestérol HDL avec le mode de vie et des modifications diététiques , ainsi que des médicaments . Fonction

lipoprotéines de haute densité (HDL) aide à garder le corps en bonne santé en " saisissant " et le transport excès de cholestérol sanguin dans le foie , qui dispose de cette substance trouvée dans le sang et les cellules . Cholestérol HDL contribue également à prévenir la coagulation et de l'inflammation dans les vaisseaux sanguins .

Considérations

Plusieurs facteurs peuvent causer des taux de cholestérol HDL est faible. Par exemple , la cigarette diminue la quantité de cholestérol HDL dans le sang , comme le fait d'être en surpoids. Inactifs , les personnes sédentaires qui mangent des régimes pauvres sont également plus enclins à avoir des niveaux de HDL inférieurs.

Idées fausses

Beaucoup de gens supposent que l'abaissement nombre total de cholestérol est l' facteur le plus important dans la prévention de la maladie cardiaque avenir . Cependant , une stratégie combinée à augmenter le cholestérol HDL tout en réduisant le cholestérol LDL est le moyen le plus efficace pour lutter contre les maladies du cœur .
Niveaux optimaux

Selon la clinique Mayo , objectif d'avoir des niveaux de 60 mg /dl ou plus HDL cholestérol. Tout niveau inférieur à 40 mg /dl est pensé pour augmenter le risque de maladie cardiaque .
Prévention /Solution

Pour augmenter les niveaux de cholestérol HDL , éviter le tabac à fumer , maintenir un poids sain , manger une alimentation saine et l'exercice régulièrement . Certains aliments comme les noix , les poissons riches en oméga- 3 et d'huile d'olive sont particulièrement utiles . Les médicaments tels que le Zocor , Lipitor et de la niacine peuvent être prescrits par votre médecin pour abaisser le taux de LDL tout en augmentant votre taux de HDL .