Comment faire pour augmenter la circulation de sang

Mauvaise circulation , également appelée maladie artérielle périphérique (MAP ) ou maladie vasculaire périphérique ( PVD ) , provoque un engourdissement ou des picotements dans les membres , la faiblesse, la fatigue , des douleurs terne et décoloration de lèvres ou des extrémités . Le diabète , l'artériosclérose ( durcissement des artères ) , l'obésité , les maladies rénales et l'hypertension artérielle provoquent généralement une mauvaise circulation . Selon l'American Heart Association , une mauvaise circulation affecte environ 8 millions d'Américains . Le diagnostic précoce et le traitement de la mauvaise circulation et les conditions médicales sous-jacentes qui la poussent à diminuer le risque du patient de crise cardiaque et d'AVC et à réduire l'inconfort . Choses que vous devez
oméga- 3 suppléments d'acide gras
médicament anti- coagulant
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Le 1

arrêter de fumer . Fumer endommage les artères , les souches du système cardio-vasculaire , augmente la pression artérielle et augmente considérablement le risque d'une mauvaise circulation . Les fumeurs souffrent également d' un risque accru d'accident vasculaire cérébral , d'amputation et d'autres complications de la mauvaise circulation . Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer vous-même, voir un médecin pour les options de traitement médical ou de rejoindre un groupe de soutien .
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Ayez une alimentation saine, riche en fruits et légumes pour réduire les calories , de réduire la glycémie et inférieure cholestérol . Ajouter le saumon , les graines de lin et d'autres aliments riches en oméga- 3 les acides gras , et de prendre un supplément d'oméga - 3 acides gras tous les jours . Oméga- 3 les acides gras à réduire le cholestérol , l'amélioration de la santé artérielle .
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Marchez tous les jours , pour atteindre lentement la distance et le temps que vous marchez. Si une mauvaise circulation entraîne un inconfort extrême dans les jambes , un médecin peut prescrire la thérapie physique pour renforcer la tolérance du patient à exercer . Au fil du temps , l'exercice modéré améliore la circulation sanguine à travers le corps .
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Maintenir un poids corporel sain . Perdre du poids supplémentaire si nécessaire . Le surpoids met une pression sur le système cardio-vasculaire , diminuant la capacité du cœur à faire circuler le sang dans tout le corps . L'obésité met aussi une personne à risque plus élevé de diabète et d'hypertension artérielle , deux facteurs de risque de mauvaise circulation .
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Prendre des médicaments anti -coagulants comme dirigé par un médecin. Pour les cas bénins de la mauvaise circulation , de l'aspirine sur - le - compteur journalier peut améliorer la condition . Dans d'autres cas , les médicaments sur ordonnance tels que le clopidogrel à réduire les facteurs de coagulation dans le sang , la prévention des AVC et d'autres complications .
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contrôler le diabète . Vérifiez les niveaux de sucre dans le sang régulièrement , et utiliser l'insuline et d'autres médicaments pour le diabète selon les besoins . Le diabète non contrôlé est la principale cause de la mauvaise circulation .