Pourquoi est-il préférable d’avoir une fréquence cardiaque au repos inférieure à 70 battements par minute ?

Il n’existe aucune preuve scientifique suggérant qu’une fréquence cardiaque au repos inférieure à 70 battements par minute est définitivement la meilleure solution pour la santé globale. Alors qu'une fréquence cardiaque au repos plus faible est souvent associée à une meilleure forme cardiovasculaire et à un risque réduit de certains problèmes de santé, la fréquence cardiaque au repos optimale peut varier d'une personne à l'autre, en fonction de facteurs individuels tels que l'âge, la forme physique et les antécédents médicaux.

Il convient de noter qu’une fréquence cardiaque au repos inférieure à 70 battements par minute peut être normale et saine pour certaines personnes. En fait, les athlètes bien entraînés ou les individus très conditionnés peuvent avoir une fréquence cardiaque au repos naturellement plus basse sans aucun problème de santé sous-jacent.