Comment se débarrasser de l'insuffisance veineuse

L'insuffisance veineuse est une atteinte des veines qui empêchent le sang de refluer vers le cœur. Les personnes atteintes de l'insuffisance veineuse peuvent éprouver de la douleur et de l'enflure dans les jambes de la mise en commun des fluides dans les extrémités . L'obésité , les maladies cardiaques et un mode de vie sédentaire contribuent tous à la condition, selon la Cleveland Clinic. Vous ne pouvez pas être en mesure de s'en débarrasser complètement de l'état , mais vous pouvez réduire les symptômes et prévenir d'autres dommages aux veines . Choses que vous devez
bas de contention
Coussins
Briques
lit réglable de marche chaussures
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Le 1

Consultez votre médecin pour une prescription pour des bas de contention . Les bas de contention serrer les veines pour favoriser la circulation du sang vers le cœur .
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sommeil avec vos pieds plus haut que votre tête afin que la gravité va tirer le sang vers le cœur . Soutenez vos genoux et les tibias avec des coussins ou soulever l'extrémité du pied de votre lit avec des briques . Vous pouvez également acheter un lit réglable et soulever l'extrémité du pied .
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Faites de l'exercice régulier, comme la marche, pour favoriser la circulation du sang dans les veines . Les veines se fondent sur ​​les contractions musculaires de retourner le sang au cœur , selon Medline Plus.