Remèdes naturels pour la rétention d'eau dans les chevilles et pieds

La rétention d'eau peut être un problème commun pour beaucoup de gens . Grossesse, être sur vos pieds blessures trop longues et mineures sont souvent à blâmer . Alors que certains peuvent se tourner vers des médicaments ou voir un médecin , ce ne sont pas les seuls recours disponibles . Communément appelé œdème , il existe quelques remèdes alternatifs pour traiter cette condition à la maison . Altitude

Élévation des membres inférieurs peut soulager la rétention d'eau dans les jambes et les pieds . Pour que cette approche alternative, vous devriez vous allonger avec vos pieds au-dessus du niveau de votre cœur . Pour cette raison , certains choisissent de le faire pendant le sommeil . Vous n'avez pas besoin d'équipement spécial , comme les oreillers sont en mesure de vous aider à atteindre la quantité désirée de l'élévation . Pour ce faire, tous les jours aussi souvent que nécessaire pour recevoir le maximum d'avantages .
Compression

Un autre remède alternatif pour la rétention d'eau dans les pieds et les jambes comprend l'utilisation de vêtements de compression , communément appelé tuyau de soutien , des gants ou des manches . Ce vêtement bien ajusté peut réduire ou éliminer l'oedème en serrant l'espace entre les cellules , ce qui permet le gonflement de se produire. Bas viennent en différentes tailles . Toutefois, vous devrez peut-être les faire équipés , ce qui peut être fait par un professionnel de la santé du personnel professionnel qualifié ou à un détaillant de fournitures médicales . Vous devez régulièrement utiliser le produit tout au long de la journée quand vous êtes sur vos pieds le plus. Il est important de retirer ces derniers pour au moins quelques heures par jour , généralement pendant le sommeil.

Exercice

Un régime d'exercice peut traiter la rétention de liquide dans les jambes et les pieds. Exercices à faible impact améliorent la circulation . Alors que de nombreux exercices peuvent accomplir cela, considérons exercices aquatiques . La pression hydrostatique ajoute à l' efficacité . L'exercice régulier peut prévenir cette condition dans le long terme .
Autres considérations

Si vous rencontrez un œdème sans raison apparente sur une base fréquente , présentent d'autres symptômes en plus de gonflement ou si vous souffrez d'un autre problème de santé , consultez votre médecin. Dans certains cas , la rétention d'eau dans les membres inférieurs est liée à la maladie et le désordre dans le corps.