Comment arrêter un saignement de nez ?

Voici quelques étapes pour aider à arrêter un saignement de nez :

1. Restez calme : Évitez de paniquer car cela peut augmenter la tension artérielle et aggraver les saignements.

2. Asseyez-vous droit et penchez-vous légèrement en avant : Incliner la tête en arrière peut faire couler le sang dans votre gorge, ce qui peut entraîner un étouffement ou des nausées.

3. Pincez vos narines : Utilisez votre pouce et votre index pour pincer la partie molle de vos narines, juste en dessous de l'arête de votre nez. Tenez-les fermement pendant environ 10 à 15 minutes sans les relâcher. Cela aide à appliquer une pression sur les vaisseaux qui saignent et permet au caillot sanguin de se former.

4. Respirez par la bouche : Pendant que vos narines sont pincées, respirez par la bouche pour éviter de créer une pression dans vos voies nasales.

5. Appliquez une compresse froide : Vous pouvez placer une compresse froide, un sac de glace ou même un légume congelé enveloppé dans un linge sur l'arête de votre nez. La température froide aide à resserrer les vaisseaux sanguins et à réduire l’enflure.

6. Évitez de vous toucher ou de vous moucher : Résistez à l’envie de vous gratter, de vous toucher ou de vous moucher, car cela peut irriter davantage les tissus et provoquer davantage de saignements.

7. Restez hydraté : Buvez beaucoup de liquides pour aider à garder les membranes nasales humides et éviter qu'elles ne se dessèchent, ce qui peut entraîner des saignements de nez.

8. Essayez un spray nasal salin : Si vos saignements de nez sont fréquents, vous pouvez envisager d'utiliser un spray nasal salin pour garder vos voies nasales humides.

9. Utilisez des décongestionnants nasaux ou des agents cautérisants en vente libre : Ceux-ci peuvent parfois être efficaces pour arrêter les saignements de nez, mais suivez attentivement les instructions figurant sur l'emballage.

10. Consulter un médecin : Si le saignement ne s'arrête pas après 15 à 20 minutes de pincement continu, ou si vous avez des saignements de nez fréquents, vous devriez consulter un médecin.

11. Consultez un médecin en cas de corps étranger : Si vous soupçonnez qu'un corps étranger est à l'origine du saignement, consultez immédiatement un médecin.

12. Évitez les anticoagulants : Si vous avez tendance à saigner du nez, consultez votre médecin au sujet des médicaments que vous prenez, car certains médicaments (tels que les anticoagulants) peuvent augmenter le risque de saignement.

13. Utilisez un humidificateur : L'air sec peut irriter les voies nasales et provoquer des saignements de nez. L’utilisation d’un humidificateur peut aider à garder l’air humide et à prévenir le dessèchement.

N'oubliez pas que si vous présentez des saignements de nez graves ou incontrôlables, consultez rapidement un médecin, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez certains médicaments.