Comment une personne devrait-elle tenter de contrôler un saignement de nez ?

Contrôler un saignement de nez (épistaxis) implique plusieurs étapes :

1. Restez calme :Restez calme et droit pour réduire le flux sanguin vers la tête et prévenir les étourdissements.

2. Pince les narines :Utilisez votre pouce et votre index pour pincer fermement la partie molle de votre narine juste en dessous de l'arête de votre nez. Maintenez cette pression pendant environ 10 à 15 minutes.

3. Penchez-vous en avant :Tout en vous pinçant les narines, penchez légèrement la tête en avant pour éviter que le sang ne coule au fond de votre gorge.

4. Respirez par la bouche :Gardez la bouche ouverte et respirez par elle pendant que vous vous pincez les narines.

5. Évitez de toucher ou de souffler :Évitez de vous toucher ou de vous moucher, car cela pourrait déloger le caillot et déclencher davantage de saignements.

6. Appliquer une compresse froide :Placez une compresse froide ou un sac de glace enveloppé dans un chiffon sur l'arête de votre nez. Cela aide à vasoconstricter les vaisseaux sanguins et à réduire les saignements.

7. Utilisez un spray nasal salin :Si vous avez des saignements de nez fréquents, consultez un médecin. Ils pourraient vous recommander d’utiliser un spray nasal salin pour garder vos voies nasales humides.

8. Médicaments en vente libre :En cas de saignements de nez fréquents ou sévères, votre médecin pourra vous suggérer des sprays nasaux en vente libre ou des gels contenant des substances comme l'oxymétazoline ou la phényléphrine. Ceux-ci peuvent aider à réduire l’enflure et la circulation sanguine.

9. Emballage nasal :En cas de saignement persistant ou abondant, un pansement nasal peut être nécessaire. Cela implique de placer des matériaux d'emballage dans la narine affectée pour exercer une pression et arrêter le saignement. Cette opération est généralement effectuée par un professionnel de la santé.

10. Consulter un médecin :Si le saignement de nez ne s'arrête pas après 20 à 30 minutes d'application des mesures ci-dessus, ou si vous avez des saignements de nez fréquents et sévères, consultez un médecin ou rendez-vous aux urgences.

11. Mesures préventives :Pour réduire le risque de futurs saignements de nez :

* Évitez de vous curer le nez ou d'insérer des objets étrangers.

* Utilisez un humidificateur pour maintenir l'humidité dans les voies nasales.

* Évitez si possible les médicaments qui peuvent fluidifier le sang.

* Protégez-vous des allergènes ou des irritants pouvant provoquer une inflammation ou une sécheresse.

N'oubliez pas que même si la gestion d'un saignement de nez est généralement gérable, si vous présentez des saignements fréquents ou abondants, il est essentiel de consulter un médecin professionnel.