Quels sont les symptômes de l’épuisement physique ?

Les symptômes courants de l'épuisement physique comprennent :

- Se sentir excessivement fatigué ou fatigué malgré suffisamment de sommeil

- Difficulté à sortir du lit le matin

- Un besoin de siestes fréquentes pendant la journée

- Diminution de l'activité physique et diminution de l'endurance

- Temps de réaction ralenti et prise de décision altérée

- Augmentation de l'irritabilité, des sautes d'humeur et de la sensibilité émotionnelle

- Susceptibilité accrue aux maladies et aux infections

- Difficultés à se concentrer et fonctions cognitives altérées

- Troubles du sommeil, comme l'insomnie ou le sommeil agité

- Douleurs ou sensibilité musculaires inexpliquées

- Maux de tête ou migraines

- Maux d'estomac, constipation ou diarrhée

- Diminution de l'appétit ou prise de poids

- Vertiges et étourdissements

- Vision floue ou sensibilité à la lumière

- Augmentation des niveaux d'anxiété et de stress

- Se sentir dépassé ou incapable de faire face aux activités quotidiennes