Comment se débarrasser des symptômes du rhume

saison froide peut être un temps misérable de l'année que vous essayez d'aller sur votre horaire normal malgré la toux , les éternuements et le nez qui goutte ou bouché . Bien qu'il n'y ait pas de remède pour le rhume , soulager les symptômes peuvent faire la différence entre se sentir bien ou misérable . En plus de prendre sur - le - médicaments en vente libre froid , il ya des mesures que vous pouvez prendre à la maison pour aider à se débarrasser des symptômes du rhume assez longtemps pour le faire à travers la journée. Choses que vous devez
verre
1/2 c . sel de table nasale brouillard salin Photos Over-the -counter médicaments contre le rhume Photos humidificateur
Grande serviette de huile essentielle d'eucalyptus de lavage chiffon
Voir Instructions
Photos 1 sel de table et de l'aide de l'eau chaude pour soulager un mal de gorge .

Mélanger 1 /2 c . sel de table avec 8 onces d'eau chaude dans un verre . Se gargariser avec de l'eau salée pendant 30 secondes pour soulager un mal de gorge à cause de votre froid .
2

Squirt saline pour pulvérisation nasale dans chaque narine , selon les directives. Une solution saline soulage la congestion nasale afin que vous puissiez respirer plus facilement et plus confortablement .
3

Prenez over-the -counter médicaments contre le rhume , le cas échéant . Si vous avez de la difficulté à dormir à cause de vos symptômes du rhume , prendre des médicaments la nuit pour soulager vos symptômes , ainsi que pour vous aider à dormir .
4

Exécuter un humidificateur pour ajouter de l'humidité dans votre chambre ou maison. L'humidificateur aide à soulager vos symptômes tout en réduisant la capacité de germes du rhume à prospérer .
5 chaleur chaude aide à soulager la congestion nasale .

Mouiller un gant de toilette avec de l'eau qui est chaud mais ne brûle pas la peau . Tenir le gant de toilette sur le nez et les joues pour soulager la pression des sinus en raison de votre froid . La chaleur apaise les sinus et aide congestion de vidange .
6

Placez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un évier rempli d' eau fumante . Drapé une serviette sur votre tête et se pencher sur l'eau chaude parfumée. Y rester pendant 10 minutes que la vapeur et l'eucalyptus peuvent effacer vos voies nasales .