DIY pot de Neti

Si vous avez la pression des sinus et de la congestion nasale , pensez à utiliser un pot neti pour l'irrigation nasale . L'irrigation nasale nettoie le mucus de vos sinus et voies nasales , selon la Clinique Mayo . Vous pouvez acheter un pot et une solution saline kit neti dans une pharmacie , ou vous pouvez faire votre propre à la maison . Choses que vous devez
Pissette
savon vaisselle de l'eau
de l'eau distillée
Sel de tissus
Voir Préparation de Instructions

1

Nettoyer une bouteille compressible en plastique avec de l'eau chaude et du savon à vaisselle . Rincer abondamment et sécher .
2

Ajouter 8 oz de l'eau distillée au flacon . L'eau doit être à température ambiante ou légèrement plus chaud . Si vous n'avez pas d'eau distillée , l'eau du robinet ébullition, puis laisser refroidir à température ambiante .
3

Ajouter 1/8 c. de sel de table à la bouteille .
4

Vissez le bouchon sur la bouteille et la secouer pour dissoudre le sel .
utilisation
5

Utilisez votre pot de neti maison tout en restant au-dessus d'un évier ou d'une baignoire . Penchez la tête sur le côté.
6

Placez délicatement le bec de la bouteille dans une narine . Si vous avez incliné la tête vers la gauche , placer le bec dans la narine droite . Gicler lentement la solution neti pot jusqu'à la narine jusqu'à ce que la solution s'écoule l'autre narine .
7

Répétez cette opération avec l'autre narine , inclinant la tête de l'autre côté . Mouchez-vous doucement avec un mouchoir lorsque la solution a fini de vidanger .