Comment prendre soin d'un rhume de poitrine
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rester à la maison de travail et de repos . Selon une étude menée par Paul Little, un médecin et professeur de médecine à l'Université de Southampton en Angleterre , beaucoup de repos s'est avérée tout aussi efficace dans le traitement des rhumes que la prise d'antibiotiques . Reste permet au corps de combattre l'infection naturelle et reconstruire en ses défenses contre la maladie.
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Buvez au moins huit verres d'eau par jour . Augmenter votre consommation de fluide normal contribue effectivement à éclaircir le mucus , ce qui peut rendre votre toux plus productive et aider à débarrasser les poumons de l'infection virale ou bactérienne rapide . Boire plus de liquides contribue aussi à détoxifier le corps et maintenir les cellules en assez bonne santé pour combattre la maladie .
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Si vous fumez , arrêter et éviter d'autres qui fument . La fumée de cigarette et d'autres irritants respirant ne peuvent qu'exacerber la poitrine symptômes du rhume et de prolonger votre récupération en augmentant la production de mucus et l'inflammation bronchique .
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Prenez le temps de respirer la vapeur ou mettre en place un vaporisateur dans votre maison . L'inhalation de la vapeur peut aider à briser le mucus qui a installés dans les poumons . Une option consiste à allumer une douche chaude et de s'asseoir dans la salle de bain avec la porte fermée . Ou vous pouvez laisser mijoter une casserole d'eau jusqu'à ce que les formes de vapeur , retirer la casserole du feu et , avec votre tête couverte par une serviette , penchez votre tête sur le pot . Un vaporisateur de la maison peut également être efficace comme un expectorant de flegme .