Comment Débranchez un nez bouché

Allergies et rhume peut causer votre nez pour devenir bouché . Tant causer de l'inconfort mineur et peut affecter votre concentration vers les tâches quotidiennes pendant la journée . La nuit, il vous empêche de recevoir un repos d'une nuit complète. Alors que la congestion est inévitable lors de l'allergie et les saisons froides , il existe des solutions qui fourniront un soulagement temporaire pour passer à travers les moments difficiles . Choses que vous devez
mouchoirs de deux ou trois oreillers
humidificateur
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Le 1

vous moucher avec les tissus du visage . Couvrir une narine avec l'extrémité du tissu et exercer une force nasal pour souffler le mucus et les autres contaminants à travers l'autre narine . Répéter l'opération avec l'autre narine . Pour ce faire, tous les jours jusqu'à ce que les symptômes disparaissent .
2

Prop deux oreillers assez fermes sur le dessus de l'autre. Si vous avez seulement des oreillers moelleux , vous pouvez essayer de l'empilement de trois oreillers . Comme vous vous allongez , les oreillers seront levez la tête au-dessus de votre corps vertical pour aider à éliminer la congestion dans le nez .
3

Montez l'humidificateur pour augmenter l'humidité dans votre chambre . Ceci est particulièrement utile pendant les heures de nuit , afin que vous puissiez profiter de nuits continues de sommeil ininterrompu .
4

ingérer une capsule de pilule antihistaminique ou un gel pour soulager vos allergies . Beaucoup de médicaments contre les allergies sont conçus pour durer jusqu'à 24 heures pour chaque pilule ingéré . Si possible , choisir des marques qui favorisent le soulagement sans somnolence afin que vos symptômes seront soulagés sans vous faire somnolent toute la journée. Pour la congestion due au rhume , essayez marques comme Tylenol rhume et la grippe ou Sudafed .