Comment éliminer la congestion Head

congestion tête, est habituellement causée par une infection virale , mais il peut aussi résulter d'une infection des sinus , des allergies ou d'autres maladies . Contrairement à ce que la plupart des gens croient , la congestion de la tête n'est pas causée par une surproduction de mucus . La congestion se produit lorsque les sinus et revêtement des voies nasales deviennent enflés à cause de inflammation des vaisseaux sanguins , selon l'Université du Maryland Medical Center . Congestion tête peut être très mal à l'aise , mais il ya de nombreuses choses que vous pouvez faire à la maison pour l'effacer. Choses que vous devez Photos Over-the -counter decongestantOver -the-counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive bandelettes nasales
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Comment effacer chef congestion
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utilisation un médicament décongestionnant pour réduire l'inflammation dans vos muqueuses et soulager la congestion de la tête . L'Université du Maryland Medical Center avertit que l'utilisation de vaporisateurs nasaux pour plus de trois jours peut faire pire congestion .
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Essayez un antihistaminique en vente libre pour réduire la production de mucus et sécher votre tête . Les antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent , donc faire preuve de prudence lors de la conduite .
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Exécuter un humidificateur à l'intérieur de votre maison , surtout pendant la nuit , pour aider à la congestion de la tête de la facilité et de permettre une respiration plus facile . Nettoyez votre humidificateur tous les jours pour éviter les bactéries et les moisissures de se développer à l'intérieur de votre appareil . Ceux-ci peuvent faire la congestion de la tête pire .
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Essayer gouttes nasales salines pour débusquer le mucus de votre nez et aider à guérir les maux de sinus et les voies nasales . La solution saline peut être acheté à la plupart des magasins , ou vous pouvez faire votre propre en mélangeant 1/2 cuillère à café de sel dans huit onces d' eau tiède . Ajouter une pincée de bicarbonate de soude pour éviter de brûler l'intérieur de votre nez .
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Buvez des liquides supplémentaires pour prévenir la déshydratation et mince la congestion de la tête . L'augmentation de votre consommation de liquides est particulièrement important si vous avez de la fièvre ou êtes à risque de déshydratation pour d'autres raisons .
6

Prop votre tête sur des oreillers en essayant de dormir . Allongé peut aggraver la congestion et augmenter la pression des sinus et de la douleur .
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Prendre des médicaments contre les allergies prescrits par votre médecin . Congestion tête est un symptôme fréquent d'allergies , et peut être soulagée par la prise de médicaments d'ordonnance .
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Évitez les irritants et les déclencheurs connus , tels que les allergènes , la fumée et les parfums forts . Tous ces éléments peuvent irriter le nez et des sinus et augmenter la congestion . Je ne fume pas à l'intérieur de votre maison , et ne laissez pas quelqu'un d'autre de le faire non plus.
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Stand dans votre salle de bain avec la porte fermée et la douche pendant 15 minutes , plusieurs fois par jour . La vapeur de la douche aidera à éclaircir la congestion de la tête . Vous pouvez aussi faire bouillir une casserole d'eau , maigre sur le pot , et placez une serviette sur la tête pour respirer la vapeur .
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place plus -the-counter bandes adhésives sur le nez afin de réduire nasale et la congestion des sinus . Selon les Instituts nationaux de la santé , ces produits aident à élargir le nez et peut rendre la respiration plus facile .