Quelle est la MEILLEURE prévention contre les engelures ?
1. Habillez-vous en couches : Portez plusieurs couches de vêtements amples et chauds pour emprisonner la chaleur corporelle.
2. Couvrez vos extrémités : Portez des gants isolants, un foulard ou un couvre-visage et un chapeau pour protéger votre tête, vos mains et vos pieds.
3. Choisissez des chaussures appropriées : Portez des bottes isolées et imperméables conçues pour le temps froid.
4. Restez au sec : Les vêtements humides conduisent la chaleur plus rapidement, augmentant ainsi le risque d'engelures.
5. Limiter le temps passé à l'extérieur : Évitez toute exposition prolongée au froid, surtout si le refroidissement éolien est élevé.
6. Échauffez-vous progressivement : Augmentez progressivement le temps que vous passez à l’extérieur à mesure que la température diminue.
7. Soyez conscient des signes et symptômes :Ceux-ci peuvent inclure un engourdissement, des picotements, des douleurs ou un aspect blanc ou grisâtre de la peau. Si vous soupçonnez une engelure, consultez immédiatement un médecin.
8. Restez hydraté : La déshydratation peut augmenter le risque d’engelures.
9. Connaissez vos facteurs de risque : Certaines personnes, comme les personnes âgées, les très jeunes et celles souffrant de certains problèmes de santé, peuvent être plus sensibles aux engelures.
En suivant ces conseils de prévention et en prenant des précautions, vous pourrez minimiser les risques d’engelures et profiter du froid en toute sécurité.
