Comment se débarrasser d'un rapidement froide

Pour se débarrasser d'un rapide froid, vous devez prendre soin de votre corps au moment où vous la première expérience de symptômes du rhume . Le système immunitaire de votre corps tente de combattre les bactéries ou virus qui vous rend malade . Si vous ignorez vos symptômes vous vous rendre plus malade . Si vous aidez votre système immunitaire , vous pourriez être en mesure de se débarrasser du froid beaucoup plus rapide que si vous n'avez rien fait . Instructions
Le 1

Immédiatement vous consacrer à vous débarrasser de votre rapide froid . Si vous commencez à vous sentir malade, mais passer le reste de la journée de travail , le jeu, ou courir, votre corps ont l'habitude une chance de récupérer . Vous devez consacrer toute votre énergie à votre système immunitaire lutte contre le froid . Rentrer à la maison et de se coucher si vous voulez vous débarrasser de votre jeûne froid .
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Prendre un bain . Dès que vous rentrez chez vous vous voulez vous procurer propre. Cela vous fera sentir mieux et vous détendre . La vapeur de l'eau du bain sera également effacer la congestion si vous l'avez .
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Lavez-vous les mains souvent . C'est probablement la façon dont vous avez malade en premier lieu . Les germes du rhume se cachent sur ​​vos mains . Lorsque vous touchez votre bouche , le nez ou les yeux les germes pénètrent dans votre corps . Vous voulez éviter de réinfecter vous-même et d'exposer les autres à vos germes du rhume . Aussi changer votre brosse à dents et le tenir éloigné des brosses à dents pour les autres peuples .
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s'allonger . Si vous pouvez dormir , vous devriez en faire autant que possible. Si vous ne pouvez pas , allongez-vous avec un livre ou regarder la télévision . La clé est de dépenser le moins d'énergie possible . Votre corps va se concentrer sur l'obtention bien .
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Mangez bien . Si vous êtes malade, vous ne pouvez pas envie de manger . Vous devez de toute façon. Votre corps a faim de nutriments pour combattre le froid . Mangez des aliments qui sont riches en protéines, mais facile à digérer . Maman avait raison . Soupe de poulet est l'un des meilleurs aliments pour se débarrasser d'un jeûne froid . Évitez les aliments frits , les bonbons et les aliments gras . Ils sont plus difficiles pour le corps à digérer et entraver votre capacité à bien faire .
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Buvez beaucoup et beaucoup d'eau . Être malade, vous déshydrate . Votre corps a besoin de l'eau pour métaboliser les aliments et lutter contre le froid . L'eau nettoie également votre système . Gardez de l'eau potable et continuer à aller à la salle de bain . Pensez-y comme vous laver à l'intérieur. Ne pas remplacer l'eau avec du café , des boissons gazeuses ou l'alcool. Celles-ci vous déshydrater . Thé glacé ou de la limonade sont très bien tant qu'il n'y a pas beaucoup de sucre en eux.
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Prendre des suppléments . C'est la partie la controverse . Beaucoup de gens prétendent que la vitamine C , le zinc et l'échinacée peut se débarrasser d'un jeûne froid . Il ya des études contradictoires sur la question et aucune preuve concluante qu'ils travaillent. Cependant , ils vous nuisent probablement l'habitude . La ligne de fond est que vous pouvez les prendre si vous croyez qu'ils vont travailler . Estimant que vous vous débarrasser d'un jeûne froid est une étape importante dans la réalisation de l'objectif .