Comment stimuler l'immunité naturelle

Pour stimuler naturellement l'immunité , il ya quelques options . Les stratégies de prévention sont particulièrement importantes cette période de l' année où la saison froide et la grippe sont de saison de chasse . Pour construire le système immunitaire naturellement , nous avons besoin de vivre une vie généralement en bonne santé , mais il ya des mesures supplémentaires que nous pouvons prendre pour nous assurer que nous pouvons éviter de tomber malade . Quelques recommandations simples donneront le système immunitaire un coup de pouce en bonne santé toute l'année . Choses que vous devez multi vitamine
plan d'exercice de réduction du stress plan
thé vert de probiotiques
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pour construire le système immunitaire , il est important d' avoir une alimentation saine avec une généreuse quantité de fruits, de légumes et de grains entiers afin de maintenir le système immunitaire à son meilleur. Gardez le sucre , la malbouffe , l'alcool et à un minimum .
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Pour stimuler l'immunité , une bonne dose de vitamines et de minéraux va l'aider à fonctionner efficacement . Des vitamines telles que A, C , E, le zinc, le sélénium, les vitamines , le cuivre, le fer , et B sont importantes pour construire une résistance à des germes . Prenez une grande qualité, multivitamine de qualité pharmaceutique chaque jour .
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Une étude de la santé a constaté que le thé vert aide à tuer le virus de influenze afin de construire le système immunitaire . Incorporer un peu de thé vert de bâtiment immunitaire dans votre routine quotidienne ronde toute l'année .
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plus de notre système immunitaire est dans notre intestin . Stimuler l'immunité en prenant un probiotique de haute qualité tous les jours . Les bonnes bactéries aideront à améliorer la digestion , lutter contre les infections intestinales et construire le système immunitaire naturellement.
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Boire une quantité suffisante d' eau pour rester hydraté et de garder le corps fonctionne à son niveau optimal .
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Obtenir suffisamment de sommeil chaque nuit pour empêcher le corps de se faire écraser . Composés solides de construction immunitaires sont libérés lorsque le corps est au repos .